TIDAK sedikit wanita enggan minum kopi karena tak aman untuk kesehatan. Anggapan itu tidak seratus persen benar, karena wanita boleh meminum kopi selama jumlah yang dikonsumsi per hari tidak berlebihan.
Pernyataan tersebut disampaikan Agustino Romulo selaku Associate Manager Nutrifood Research Center. Beberapa penelitian menunjukkan, mereka yang rutin mengonsumsi kopi (namun tidak berlebihan) diketahui memiliki tingkat risiko terkena penyakit jantung dan diabetes yang lebih rendah. Namun perlu diingat bahwa masih terdapat faktor-faktor lain, seperti faktor keturunan dan gaya hidup, yang juga berpengaruh terhadap tingkat risiko penyakit-penyakit tersebut.
“Jika Anda suka mengonsumsi kopi, saya sarankan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 3 gelas per hari. Apabila dikonsumsi secara berlebihan, kafein pada kopi dapat meningkatkan denyut jantung sehingga dada terasa berdebar, menyebabkan gangguan tidur, serta menyebabkan seseorang merasa gelisah. Namun, khusus bagi mereka yang sensitif kafein, saya sarankan untuk menghindari kopi,” kata Agustino.
Selain itu, sambungnya, perhatikanlah jumlah gula atau creamer yang ditambahkan dalam kopi Anda. Komponen-komponen tambahan ini dapat berkontribusi terhadap asupan kalori yang masuk ke tubuh Anda. Pemakaian secara berlebihan justru dapat memengaruhi berat badan sehingga penggunaannya perlu dikontrol.
Selasa, 23 November 2010
Pinggang & Punggungku Sakit, Normalkah?
SELAMA kehamilan, terkadang ibu hamil mengalami berbagai keluhan. Salah satunya yang sangat mengganggu adalah masalah sakit punggung dan pinggang, bahkan hingga panggul ketika hamil.
Untuk mengetahui lebih jauh mengenai keluhan sakit pinggang dan punggung yang biasanya dialami bumil, dr Marko Antonio Suprantiyo, SpOG dari Rumah Sakit Pelni memberikan penjelasannya.
Keluhan sakit pinggang dan punggung pada bumil kerap terjadi saat memasuki trimester tiga. Penyebabnya antara lain karena perut semakin membesar -akibat bertambahnya berat janin beserta ketuban dan lainnya- sehingga ikut menambah beban tubuh bumil.
Selain itu, sakit pada pinggang dan punggung yang dialami bumil bisa pula disebabkan karena adanya kontraksi dari rahim. Hal ini wajar terjadi dan tidak membahayakan sang janin. Pasalnya, sesekali rahim memang berkontraksi bergantung dari aktivitas si ibu.
Istirahat Cukup
Kontraksi biasanya terjadi sebentar-sebentar lalu hilang. Nah, akibat kontraksi itu, timbul rasa nyeri di pinggang dan juga punggung. Kontraksi ini dapat terjadi kapan saja, baik pada trimester satu, dua ataupun tiga.
Kadar sakit akibat kontraksi ini bersifat subjektif, sehingga keluhan yang dialami tiap bumil berbeda-beda. Ada yang mengeluh sakit sekali dan ada pula yang tidak.
Secara umum bisa digambarkan bahwa jika kontraksi yang dialami semakin kuat, maka rasa nyeri akan lebih jelas terasa pada daerah pinggang hingga punggung bagian atas. Tak perlu terlalu risau, jika hal ini terjadi cukup beristirahat saja.
Waspadai Keluar Darah dari Vagina
Untuk mengetahui apakah sakit pinggang dan punggung bagian atas itu normal atau tidak sebenarnya mudah saja. Jika sakit pada bagian tersebut hilang- timbul, lalu hilang tanpa disertai keluarnya darah dari vagina, maka sakit pinggang dan punggung tersebut dikatakan normal.
Namun, jika sakit pinggang dan punggung belakang sampai menyebabkan keluarnya darah pada vagina, maka bumil perlu waspada. Bumil harus segera memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebab pastinya.
Keluarnya darah atau vlek pada bumil baik pada trimester awal hingga akhir harus selalu diwaspadai.
Mengingat kontraksi selalu berpotensi untuk mengeluarkan darah -biasanya dari plasenta– maka waspadai semua warna darah yang keluar, mulai dari yang warnanya cokelat (vlek), merah ataupun hitam. Semua itu harus dilakukan evaluasi atau pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui apa penyebabnya.
Selain itu, bila merasa bahwa sakit pada pinggang dan punggung tersebut sudah terasa sangat mengganggu (hilang-timbul namun terjadi dalam jangka waktu lama) sebaiknya periksakan ke dokter.
Awas Ketuban Pecah
Jika rasa sakit pada pinggang dan punggung terasa sangat hebat, ketuban dapat saja pecah. Walau jarang terjadi, tak ada salahnya bila bumil berhati-hati.
Mengingat kontraksi dapat terjadi pada trimester apa saja, maka kunci utama untuk mencegah terjadinya kontraksi adalah menjaga tubuh bumil agar tidak terlalu lelah. Penyebab sakit pinggang hingga punggung bagian atas ini bukan karena bumil kekurangan makanan atau minuman tertentu. Walau begitu, tetap perhatikan kecukupan nutrisi selagi hamil seperti seperti kalsium, zat besi dan suplemen lainnya.
Untuk mengetahui lebih jauh mengenai keluhan sakit pinggang dan punggung yang biasanya dialami bumil, dr Marko Antonio Suprantiyo, SpOG dari Rumah Sakit Pelni memberikan penjelasannya.
Keluhan sakit pinggang dan punggung pada bumil kerap terjadi saat memasuki trimester tiga. Penyebabnya antara lain karena perut semakin membesar -akibat bertambahnya berat janin beserta ketuban dan lainnya- sehingga ikut menambah beban tubuh bumil.
Selain itu, sakit pada pinggang dan punggung yang dialami bumil bisa pula disebabkan karena adanya kontraksi dari rahim. Hal ini wajar terjadi dan tidak membahayakan sang janin. Pasalnya, sesekali rahim memang berkontraksi bergantung dari aktivitas si ibu.
Istirahat Cukup
Kontraksi biasanya terjadi sebentar-sebentar lalu hilang. Nah, akibat kontraksi itu, timbul rasa nyeri di pinggang dan juga punggung. Kontraksi ini dapat terjadi kapan saja, baik pada trimester satu, dua ataupun tiga.
Kadar sakit akibat kontraksi ini bersifat subjektif, sehingga keluhan yang dialami tiap bumil berbeda-beda. Ada yang mengeluh sakit sekali dan ada pula yang tidak.
Secara umum bisa digambarkan bahwa jika kontraksi yang dialami semakin kuat, maka rasa nyeri akan lebih jelas terasa pada daerah pinggang hingga punggung bagian atas. Tak perlu terlalu risau, jika hal ini terjadi cukup beristirahat saja.
Waspadai Keluar Darah dari Vagina
Untuk mengetahui apakah sakit pinggang dan punggung bagian atas itu normal atau tidak sebenarnya mudah saja. Jika sakit pada bagian tersebut hilang- timbul, lalu hilang tanpa disertai keluarnya darah dari vagina, maka sakit pinggang dan punggung tersebut dikatakan normal.
Namun, jika sakit pinggang dan punggung belakang sampai menyebabkan keluarnya darah pada vagina, maka bumil perlu waspada. Bumil harus segera memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebab pastinya.
Keluarnya darah atau vlek pada bumil baik pada trimester awal hingga akhir harus selalu diwaspadai.
Mengingat kontraksi selalu berpotensi untuk mengeluarkan darah -biasanya dari plasenta– maka waspadai semua warna darah yang keluar, mulai dari yang warnanya cokelat (vlek), merah ataupun hitam. Semua itu harus dilakukan evaluasi atau pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui apa penyebabnya.
Selain itu, bila merasa bahwa sakit pada pinggang dan punggung tersebut sudah terasa sangat mengganggu (hilang-timbul namun terjadi dalam jangka waktu lama) sebaiknya periksakan ke dokter.
Awas Ketuban Pecah
Jika rasa sakit pada pinggang dan punggung terasa sangat hebat, ketuban dapat saja pecah. Walau jarang terjadi, tak ada salahnya bila bumil berhati-hati.
Mengingat kontraksi dapat terjadi pada trimester apa saja, maka kunci utama untuk mencegah terjadinya kontraksi adalah menjaga tubuh bumil agar tidak terlalu lelah. Penyebab sakit pinggang hingga punggung bagian atas ini bukan karena bumil kekurangan makanan atau minuman tertentu. Walau begitu, tetap perhatikan kecukupan nutrisi selagi hamil seperti seperti kalsium, zat besi dan suplemen lainnya.
Obat Lupus Terbaru Mulai Dikembangkan
OBAT baru yang efektif dan berkhasiat menyembuhkan pasien lupus sudah disetujui. Obat dengan nama Benlysta tersebut sepertinya akan menjadi obat pertama penyakit lupus dalam lima dekade terakhir.
Harapan pasien penyakit lupus akan hadirnya obat yang bisa memberi kesembuhan bagi mereka tampaknya akan segera terjawab. Obat baru hasil kerja sama Human Genome Science dan GlaxoSmithKline dinyatakan lolos dari uji klinis kedua oleh anggota dewan penasihat Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (US Food and Drug Administration/ FDA).
Dengan skor terakhir pemungutan suara 13:2, FDA akhirnya menyetujui dikembangkannya obat belimumab atau disebut juga dengan nama Benlysta itu pada Selasa (16/11). Obat yang mampu menekan sistem imun yang menyerang organ tubuh pasien penyakit lupus ini berpotensi menjadi obat pertama penyakit lupus dalam lima dekade terakhir.
Penyakit lupus sendiri adalah penyakit sistem daya tahan atau autoimun.Ini artinya, tubuh pasien lupus membentuk antibodi yang salah arah, merusak organ tubuh sendiri, seperti ginjal, hati, sendi, sel darah merah, leukosit, atau trombosit.
Antibodi seharusnya berfungsi untuk melawan bakteri ataupun virus yang masuk ke dalam tubuh. Benlysta bekerja dengan menghambat produksi antibodi tersebut. Dalam sebuah laporan yang disampaikan kepada anggota dewan penasihat sebelum pemungutan suara, FDA telah mengeluarkan pernyataan terkait beberapa kekhawatiran tentang kemanjuran dan keamanan obat tersebut. Namun, para ahli lainnya menyatakan optimisme tentang manfaat obat.
”Saya benar-benar berpikir obat ini berkhasiat,” kata Sandra C Raymond, Presiden & CEO pada Lupus Foundation of America, yang menghadiri pertemuan panel anggota dewan penasihat tersebut.
”Yang saya dengar soal keberhasilan (pasien lupus yang meminum obat ini) adalah cukup kuat,” tambahnya seperti dikutip laman healthday.com.
Dalam proyek uji klinis Bliss- 76, para peneliti melibatkan 865 pasien lupus.Selama 52 minggu para pasien diminta mengonsumsi 10 miligram Benlysta ditambah terapi steorid. Hasilnya, 43% pasien menunjukkan tingkat kesembuhan yang lebih baik bila dibandingkan dengan 33% dari kelompok pasien yang menggunakan plasebo atau obat semu.
Human Genome Science dan GlaxoSmithKline telah mengajukan permohonan persetujuan pemasaran Benlysta di Amerika Serikat dan Eropa pada Juni 2010. Sebelumnya, FDA telah memberikan pernyataan bahwa Benlysta masuk dalam prioritas peninjauan untuk segera dipasarkan di Amerika Serikat. Diperkirakan pada 9 Desember 2010 nanti rekomendasi tersebut segera dapat direalisasikan.
Dalam pernyataannya saat mengomentari pemungutan suara oleh panel FDA, Margaret Dowd, Presiden dan CEO dari Lupus Research Institute mengatakan bahwa semua pihak harus merasa senang dan bahagia dengan penemuan obat terbaru ini.
“Ini hari bersejarah bagi masyarakat lupus,” tandasnya.
FDA menyatakan ingin panel anggota dewan penasihat untuk melihat bukti kemanjuran obat ini untuk yang kedua kalinya, yang menurut lembaga itu sebenarnya sederhana. Bukti keamanannya pun mencakup pengobatan terhadap beberapa permasalahan serius. Secara khusus, obat ini telah dikaitkan dengan depresi dan bunuh diri.
Raymond mencatat, bagaimanapun, banyak pasien lupus menderita depresi. Banyak pasien dalam uji klinis pengujian obat ini juga mngonsumsi obat antidepresan. Anggota dewan penasihat sebenarnya melakukan pemungutan suara sebanyak tiga kali pada saat itu.
Dua kali terkait keamanan (mendukung dengan suara 14 : 1) dan efektivitas (semua mendukung). Badan itu mengatakan, efektivitas mengatasi depresi, berdasarkan keprihatinan terhadap hasil dari 2 dari 3 tahap pengujian perbandingan Benlysta dengan plasebo.
Risiko yang terkait dengan belimumab termasuk infeksi, keganasan, rasa ingin bunuh diri, dan jumlah seluruh kematian dengan ketidakseimbangan numerik lebih menyukai menggunakan pengobatan plasebo daripada perawatan dengan Benlysta.
Raymond menegaskan, kesembuhan pasien amatlah penting.Namun, obat yang digunakan untuk mengobati lupus saat ini membawa beberapa efek samping yang signifikan juga.
”Keamanan dari beberapa obat yang sudah ada tidak begitu baik,” katanya.
”Jadi, dengan apa kita bisa membandingkannya?” tanya Raymond. “Perawatan pasien lupus saat ini meliputi tindakan kemoterapi dan obat steroid, yang bisa menyebabkan infeksi, kanker, dan konsekuensi kesehatan yang tidak diinginkan lainnya,” tuturnya.
Dr Joan Merrill, Kepala Farmakologi Klinis di Oklahoma Medical Research Foundation dan direktur medis di Lupus Foundation of America menambahkan, ”Bukti keamanan obat Benlysta terlihat lebih baik daripada kita melihat dari segi biologis seperti biasanya.”
”Kita harus ingat bahwa ada batas tertinggi alami pada persentase pasien yang dapat merespons perawatan apa pun yang ditargetkan (petugas medis). Kami belum tahu persis bagaimana baiknya Benlysta bekerja,” kata Merrill.
“Apa yang diketahui adalah bahwa Benlysta secara statistik lebih unggul dibandingkan obat plasebo dalam dua dari tiga tahap percobaan,” terangnya.
”Saya berharap bahwa FDA akan dapat menyetujuinya, segera setelah mereka menyelesaikan pembahasan serius, di mana mereka harus melihat pada semua bukti dan data,” kata Merrill.
Sementara itu, sejumlah ahli menyetujui pengembangan obat baru bagi penyakit lupus ini. ”Saya berharap anggota dewan penasihat akan merekomendasikan persetujuan Benlysta karena telah berhasil meningkatkan perawatan pasien secara statistik melalui dua tahap pengujian yang dirancang secara acak, prospektif, menguji plasebo dengan populasi yang berbeda dari pasien lupus sistemik,” kata Dr Bevra H Hahn, Kepala Bagian Rematologi di UCLA David Geffen School of Medicine.
”Sangat penting adalah pengamatan bahwa rasa kelelahan (keluhan utama hampir setiap orang yang menderita lupus) dan fungsi organ fisik berubah lebih baik secara signifikan,” tambahnya.
Harapan pasien penyakit lupus akan hadirnya obat yang bisa memberi kesembuhan bagi mereka tampaknya akan segera terjawab. Obat baru hasil kerja sama Human Genome Science dan GlaxoSmithKline dinyatakan lolos dari uji klinis kedua oleh anggota dewan penasihat Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (US Food and Drug Administration/ FDA).
Dengan skor terakhir pemungutan suara 13:2, FDA akhirnya menyetujui dikembangkannya obat belimumab atau disebut juga dengan nama Benlysta itu pada Selasa (16/11). Obat yang mampu menekan sistem imun yang menyerang organ tubuh pasien penyakit lupus ini berpotensi menjadi obat pertama penyakit lupus dalam lima dekade terakhir.
Penyakit lupus sendiri adalah penyakit sistem daya tahan atau autoimun.Ini artinya, tubuh pasien lupus membentuk antibodi yang salah arah, merusak organ tubuh sendiri, seperti ginjal, hati, sendi, sel darah merah, leukosit, atau trombosit.
Antibodi seharusnya berfungsi untuk melawan bakteri ataupun virus yang masuk ke dalam tubuh. Benlysta bekerja dengan menghambat produksi antibodi tersebut. Dalam sebuah laporan yang disampaikan kepada anggota dewan penasihat sebelum pemungutan suara, FDA telah mengeluarkan pernyataan terkait beberapa kekhawatiran tentang kemanjuran dan keamanan obat tersebut. Namun, para ahli lainnya menyatakan optimisme tentang manfaat obat.
”Saya benar-benar berpikir obat ini berkhasiat,” kata Sandra C Raymond, Presiden & CEO pada Lupus Foundation of America, yang menghadiri pertemuan panel anggota dewan penasihat tersebut.
”Yang saya dengar soal keberhasilan (pasien lupus yang meminum obat ini) adalah cukup kuat,” tambahnya seperti dikutip laman healthday.com.
Dalam proyek uji klinis Bliss- 76, para peneliti melibatkan 865 pasien lupus.Selama 52 minggu para pasien diminta mengonsumsi 10 miligram Benlysta ditambah terapi steorid. Hasilnya, 43% pasien menunjukkan tingkat kesembuhan yang lebih baik bila dibandingkan dengan 33% dari kelompok pasien yang menggunakan plasebo atau obat semu.
Human Genome Science dan GlaxoSmithKline telah mengajukan permohonan persetujuan pemasaran Benlysta di Amerika Serikat dan Eropa pada Juni 2010. Sebelumnya, FDA telah memberikan pernyataan bahwa Benlysta masuk dalam prioritas peninjauan untuk segera dipasarkan di Amerika Serikat. Diperkirakan pada 9 Desember 2010 nanti rekomendasi tersebut segera dapat direalisasikan.
Dalam pernyataannya saat mengomentari pemungutan suara oleh panel FDA, Margaret Dowd, Presiden dan CEO dari Lupus Research Institute mengatakan bahwa semua pihak harus merasa senang dan bahagia dengan penemuan obat terbaru ini.
“Ini hari bersejarah bagi masyarakat lupus,” tandasnya.
FDA menyatakan ingin panel anggota dewan penasihat untuk melihat bukti kemanjuran obat ini untuk yang kedua kalinya, yang menurut lembaga itu sebenarnya sederhana. Bukti keamanannya pun mencakup pengobatan terhadap beberapa permasalahan serius. Secara khusus, obat ini telah dikaitkan dengan depresi dan bunuh diri.
Raymond mencatat, bagaimanapun, banyak pasien lupus menderita depresi. Banyak pasien dalam uji klinis pengujian obat ini juga mngonsumsi obat antidepresan. Anggota dewan penasihat sebenarnya melakukan pemungutan suara sebanyak tiga kali pada saat itu.
Dua kali terkait keamanan (mendukung dengan suara 14 : 1) dan efektivitas (semua mendukung). Badan itu mengatakan, efektivitas mengatasi depresi, berdasarkan keprihatinan terhadap hasil dari 2 dari 3 tahap pengujian perbandingan Benlysta dengan plasebo.
Risiko yang terkait dengan belimumab termasuk infeksi, keganasan, rasa ingin bunuh diri, dan jumlah seluruh kematian dengan ketidakseimbangan numerik lebih menyukai menggunakan pengobatan plasebo daripada perawatan dengan Benlysta.
Raymond menegaskan, kesembuhan pasien amatlah penting.Namun, obat yang digunakan untuk mengobati lupus saat ini membawa beberapa efek samping yang signifikan juga.
”Keamanan dari beberapa obat yang sudah ada tidak begitu baik,” katanya.
”Jadi, dengan apa kita bisa membandingkannya?” tanya Raymond. “Perawatan pasien lupus saat ini meliputi tindakan kemoterapi dan obat steroid, yang bisa menyebabkan infeksi, kanker, dan konsekuensi kesehatan yang tidak diinginkan lainnya,” tuturnya.
Dr Joan Merrill, Kepala Farmakologi Klinis di Oklahoma Medical Research Foundation dan direktur medis di Lupus Foundation of America menambahkan, ”Bukti keamanan obat Benlysta terlihat lebih baik daripada kita melihat dari segi biologis seperti biasanya.”
”Kita harus ingat bahwa ada batas tertinggi alami pada persentase pasien yang dapat merespons perawatan apa pun yang ditargetkan (petugas medis). Kami belum tahu persis bagaimana baiknya Benlysta bekerja,” kata Merrill.
“Apa yang diketahui adalah bahwa Benlysta secara statistik lebih unggul dibandingkan obat plasebo dalam dua dari tiga tahap percobaan,” terangnya.
”Saya berharap bahwa FDA akan dapat menyetujuinya, segera setelah mereka menyelesaikan pembahasan serius, di mana mereka harus melihat pada semua bukti dan data,” kata Merrill.
Sementara itu, sejumlah ahli menyetujui pengembangan obat baru bagi penyakit lupus ini. ”Saya berharap anggota dewan penasihat akan merekomendasikan persetujuan Benlysta karena telah berhasil meningkatkan perawatan pasien secara statistik melalui dua tahap pengujian yang dirancang secara acak, prospektif, menguji plasebo dengan populasi yang berbeda dari pasien lupus sistemik,” kata Dr Bevra H Hahn, Kepala Bagian Rematologi di UCLA David Geffen School of Medicine.
”Sangat penting adalah pengamatan bahwa rasa kelelahan (keluhan utama hampir setiap orang yang menderita lupus) dan fungsi organ fisik berubah lebih baik secara signifikan,” tambahnya.
Alat Rumah Tangga Picu Gangguan Reproduksi
HINDARI penggunaan alat rumah tangga yang mengandung bahan kimia berbahaya. Penelitian terbaru menunjukkan, paparan bahan kimia di rumah memicu gangguan reproduksi, seperti pubertas dini dan kemandulan.
Ancaman serangan penyakit masih berada di sekeliling kita. Salah satunya adalah bahan kimia yang terdapat dalam kandungan alat-alat rumah tangga yang ternyata memiliki dampak negatif dan berbahaya bagi kesehatan. Di antaranya dapat menyebabkan gangguan kesehatan reproduksi, termasuk pubertas dini dan kemandulan.
Bahan kimia tersebut mencakup phthalates, plastik kimia bisphenol A (BPA), senyawa perfluorinated yang banyak ditemukan pada peralatan masak antilengket, flame retardants, triclosan yang dikenal sebagai agen antibakteri, dan merkuri.
Hal itu diungkapkan para ahli di konferensi pers oleh Safer Chemicals, Healthy Families, sebuah koalisi kelompok yang berusaha merevisi Undang-undang Pengawasan Zat Beracun (Toxic Substances Control Act /TSCA) pada 1976 di Amerika Serikat.
Linda C Giudice MD PhD, Kepala Ilmu Kebidanan, Ginekologi, dan Reproduksi di University of California, San Francisco, Amerika Serikat mengatakan, terdapat bukti meningkatnya kontaminasi terhadap bahan kimia kemungkinan memainkan peran besar menyebabkan gangguan reproduksi.
Beberapa di antaranya, seperti BPA, diketahui dapat merusak endokrin yang akan tampak atau bertindak seperti hormon dalam tubuh.
”Kami telah mulai mempertanyakan apakah risiko yang memengaruhi kesehatan reproduksi (dari paparan bahan kimia). Dan sejumlah data cukup untuk mengonfirmasi hal itu,” katanya.
”Kami tidak memiliki pegangan yang kuat tentang mengapa bahan kimia tertentu membuat perempuan Afrika-Amerika misalnya, berisiko untuk mengalami pubertas pada usia dini,” lanjutnya seperti dikutip laman wedmd.com.
Pubertas dini ini, kata Giudice, sebuah hal yang kompleks. ”Ini sebagian disebabkan genetik, sebagian gizi, dan mungkin pengaruh dari faktor lain juga,” ujarnya.
Namun, dia menyayangkan minimnya data yang menjelaskan berbagai hal soal bahan kimia yang digunakan saat ini. ”Tidak adanya data bukan berarti aman,” tegasnya.
Salah satu isu yang diembuskan kelompok penentang TSCA adalah bahwa hal itu ”dikecualikan” dalam 62.000 bahan kimia yang tidak diuji. Sementara itu, beberapa studi yang menghubungkan paparan bahan kimia dengan masalah kesehatan manusia banyak digabung dengan soal lain.
Ada kemungkinan para peneliti tidak memastikan berapa banyak batasan minimal bersentuhan dengan bahan kimia. ”Mereka mungkin melihat dari sisi yang salah,” kata Giudice.
Yang terbaru, sebuah studi oleh Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health & Human Development di National Institutes of Health mungkin bisa memberikan kejelasan lebih banyak.
Studi ini meneliti paparan kimia pada wanita mulai dari waktu pembuahan, hamil, hingga anak-anak mereka melalui masa pubertas. Molly Gray, seorang ibu rumah tangga yang berdomisili di Seattle, Amerika Serikat, yang didaulat sebagai partisipan studi ini dalam keadaan hamil, tidak perlu diyakinkan lebih jauh soal pentingnya membatasi paparan bahan kimia di rumah.
Hal itu karena dia telah dua kali mengalami keguguran saat kandungannya sudah besar. Saat itu, meskipun Molly telah mengonsumsi makanan organik, menghindari ikan yang memiliki kandungan merkuri yang tinggi, dan menggunakan produk ramah lingkungan, tes darahnya tetap saja mengandung 13 bahan kimia beracun, termasuk merkuri.
”Meskipun saya sudah mencoba bersih dan bebas dari kotoran, tapi masih terkena banyak paparan bahan kimia yang memiliki efek beracun,” ungkapnya.
Sampai sekarang, anaknya yang telah berusia satu tahun tampak sangat sehat. ”Kekhawatiran saya tidak diketahui.Kita tidak tahu apa yang terjadi dalam jangka panjang (terhadap anak kita),” kata Molly.
Tracey Woodruff PhD MPH, seorang profesor dan Direktur Program Kesehatan Reproduksi dan Lingkungan di University of California, San Fransisco, Amerika Serikat.
Menurut dia, bahan kimia dan residunya sebenarnya dapat juga ditemukan dalam debu yang beterbangan. Jadi, menjaga rumah tetap bersih dapat membantu meminimalisasi paparan bahan berbahaya tersebut.
Giudice sendiri secara rutin membahas soal ini dengan pasien, tetapi tidak secara berlebihan.
Ancaman serangan penyakit masih berada di sekeliling kita. Salah satunya adalah bahan kimia yang terdapat dalam kandungan alat-alat rumah tangga yang ternyata memiliki dampak negatif dan berbahaya bagi kesehatan. Di antaranya dapat menyebabkan gangguan kesehatan reproduksi, termasuk pubertas dini dan kemandulan.
Bahan kimia tersebut mencakup phthalates, plastik kimia bisphenol A (BPA), senyawa perfluorinated yang banyak ditemukan pada peralatan masak antilengket, flame retardants, triclosan yang dikenal sebagai agen antibakteri, dan merkuri.
Hal itu diungkapkan para ahli di konferensi pers oleh Safer Chemicals, Healthy Families, sebuah koalisi kelompok yang berusaha merevisi Undang-undang Pengawasan Zat Beracun (Toxic Substances Control Act /TSCA) pada 1976 di Amerika Serikat.
Linda C Giudice MD PhD, Kepala Ilmu Kebidanan, Ginekologi, dan Reproduksi di University of California, San Francisco, Amerika Serikat mengatakan, terdapat bukti meningkatnya kontaminasi terhadap bahan kimia kemungkinan memainkan peran besar menyebabkan gangguan reproduksi.
Beberapa di antaranya, seperti BPA, diketahui dapat merusak endokrin yang akan tampak atau bertindak seperti hormon dalam tubuh.
”Kami telah mulai mempertanyakan apakah risiko yang memengaruhi kesehatan reproduksi (dari paparan bahan kimia). Dan sejumlah data cukup untuk mengonfirmasi hal itu,” katanya.
”Kami tidak memiliki pegangan yang kuat tentang mengapa bahan kimia tertentu membuat perempuan Afrika-Amerika misalnya, berisiko untuk mengalami pubertas pada usia dini,” lanjutnya seperti dikutip laman wedmd.com.
Pubertas dini ini, kata Giudice, sebuah hal yang kompleks. ”Ini sebagian disebabkan genetik, sebagian gizi, dan mungkin pengaruh dari faktor lain juga,” ujarnya.
Namun, dia menyayangkan minimnya data yang menjelaskan berbagai hal soal bahan kimia yang digunakan saat ini. ”Tidak adanya data bukan berarti aman,” tegasnya.
Salah satu isu yang diembuskan kelompok penentang TSCA adalah bahwa hal itu ”dikecualikan” dalam 62.000 bahan kimia yang tidak diuji. Sementara itu, beberapa studi yang menghubungkan paparan bahan kimia dengan masalah kesehatan manusia banyak digabung dengan soal lain.
Ada kemungkinan para peneliti tidak memastikan berapa banyak batasan minimal bersentuhan dengan bahan kimia. ”Mereka mungkin melihat dari sisi yang salah,” kata Giudice.
Yang terbaru, sebuah studi oleh Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health & Human Development di National Institutes of Health mungkin bisa memberikan kejelasan lebih banyak.
Studi ini meneliti paparan kimia pada wanita mulai dari waktu pembuahan, hamil, hingga anak-anak mereka melalui masa pubertas. Molly Gray, seorang ibu rumah tangga yang berdomisili di Seattle, Amerika Serikat, yang didaulat sebagai partisipan studi ini dalam keadaan hamil, tidak perlu diyakinkan lebih jauh soal pentingnya membatasi paparan bahan kimia di rumah.
Hal itu karena dia telah dua kali mengalami keguguran saat kandungannya sudah besar. Saat itu, meskipun Molly telah mengonsumsi makanan organik, menghindari ikan yang memiliki kandungan merkuri yang tinggi, dan menggunakan produk ramah lingkungan, tes darahnya tetap saja mengandung 13 bahan kimia beracun, termasuk merkuri.
”Meskipun saya sudah mencoba bersih dan bebas dari kotoran, tapi masih terkena banyak paparan bahan kimia yang memiliki efek beracun,” ungkapnya.
Sampai sekarang, anaknya yang telah berusia satu tahun tampak sangat sehat. ”Kekhawatiran saya tidak diketahui.Kita tidak tahu apa yang terjadi dalam jangka panjang (terhadap anak kita),” kata Molly.
Tracey Woodruff PhD MPH, seorang profesor dan Direktur Program Kesehatan Reproduksi dan Lingkungan di University of California, San Fransisco, Amerika Serikat.
Menurut dia, bahan kimia dan residunya sebenarnya dapat juga ditemukan dalam debu yang beterbangan. Jadi, menjaga rumah tetap bersih dapat membantu meminimalisasi paparan bahan berbahaya tersebut.
Giudice sendiri secara rutin membahas soal ini dengan pasien, tetapi tidak secara berlebihan.
Hati-Hati, Playboy Berumur Pendek!
SEORANG playboy akan mati-matian memberi kesan hebat saat kencan pertama. Tujuannya, agar bisa membuat kaum hawa terpincut pesonanya. Apakah kehebatan yang ditampilkan itu jujur atau palsu, itu urusan nanti, yang penting rencana jangka pendek terpenuhi.
Namun jangan senang dulu, jika Anda seorang playboy, waspadalah! Pasalnya, Anda mungkin akan meninggal lebih awal. Begitu kata para peneliti.
Sebuah studi baru yang dipimpin oleh University of New South Wales mengklaim, bahwa pria yang terfokus mengejar beberapa wanita biasanya pertumbuhannya terhambat dan meninggal muda. Pasalnya, mereka dapat mengabaikan kebutuhan utama seperti makan.
Temuan itu menunjukkan, bahwa pergaulan laki-laki tidak lebih umum, walaupun memiliki potensi keuntungan berevolusi karena hal itu mengikuti keterbatasan alam. Demikian laporan Journal of Evolutionary Biology yang dinukil dari Times of India, Jumat (5/11/2010).
Kepala peneliti Alex Jordan mengatakan, "Mungkin ini cara alam menceritakan laki-laki yang akan lebih setia kepada pasangan seksual mereka. Kami bertanya-tanya mengapa dunia bukanlah tempat yang lebih kacau."
"Untuk pria, terutama yang telah menikah dengan sejumlah wanita memiliki keberhasilan bereproduksi dengan hebat, sehingga Anda akan berpikir bahwa aturan tersebut harus lebih baik. Bahkan, penelitian kami menunjukkan bahwa laki-laki membayar biaya yang signifikan terhadap pergaulan yang menempatkan batasan jumlah pasangan seksual mereka sepanjang masa hidupnya."
Untuk penelitian ini, para peneliti melakukan uji coba perilaku ikan-ikan tropis, serta memeriksa biaya reproduksi pria seumur hidupnya. Ini menjadi studi pertama yang melibatkan hewan vertebrata.
Pria dari banyak spesies meningkatkan upaya reproduksi mereka dengan teman-teman asing, sehingga menjadi sebuah fenomena yang dikenal sebagai efek Coolidge.
Ketika ikan jantan secara teratur dipasok dengan ikan perempuan asing yang baru sepanjang hidup mereka, mereka menghabiskan waktu lebih sedikit mencari makanan dan lebih banyak waktu mengejar betina. Pria yang hidup dengan perempuan asing juga tumbuh lebih lambat dan untuk mereka yang telah dewasa memiliki ukuran yang lebih kecil, dan cenderung lebih cepat meninggal.
Sebaliknya, laki-laki yang hidup dengan satu pasangan biasanya makan secara teratur, tumbuh terus, dan hidup lebih lama.
"Biaya besar untuk individu yang terlibat pergaulan bebas mengungkapkan pembatasan alam pada perilaku kacau, yang belum terdeskripsikan dalam vertebrata. Mungkin mereka yang menginginkan keberadaan yang lebih kacau akan melihat ini sebagai peringatan," papar Jordan.
"Kondisi itu memberitahu kita secara ilmiah bahwa evolusi pergaulan ekstrem tampaknya akan dibatasi oleh biaya fisiologis yang terlibat, meskipun pergaulan memiliki kelebihan, tapi mungkin terlalu hebat untuk jangka panjang," tutup Jordan.
Namun jangan senang dulu, jika Anda seorang playboy, waspadalah! Pasalnya, Anda mungkin akan meninggal lebih awal. Begitu kata para peneliti.
Sebuah studi baru yang dipimpin oleh University of New South Wales mengklaim, bahwa pria yang terfokus mengejar beberapa wanita biasanya pertumbuhannya terhambat dan meninggal muda. Pasalnya, mereka dapat mengabaikan kebutuhan utama seperti makan.
Temuan itu menunjukkan, bahwa pergaulan laki-laki tidak lebih umum, walaupun memiliki potensi keuntungan berevolusi karena hal itu mengikuti keterbatasan alam. Demikian laporan Journal of Evolutionary Biology yang dinukil dari Times of India, Jumat (5/11/2010).
Kepala peneliti Alex Jordan mengatakan, "Mungkin ini cara alam menceritakan laki-laki yang akan lebih setia kepada pasangan seksual mereka. Kami bertanya-tanya mengapa dunia bukanlah tempat yang lebih kacau."
"Untuk pria, terutama yang telah menikah dengan sejumlah wanita memiliki keberhasilan bereproduksi dengan hebat, sehingga Anda akan berpikir bahwa aturan tersebut harus lebih baik. Bahkan, penelitian kami menunjukkan bahwa laki-laki membayar biaya yang signifikan terhadap pergaulan yang menempatkan batasan jumlah pasangan seksual mereka sepanjang masa hidupnya."
Untuk penelitian ini, para peneliti melakukan uji coba perilaku ikan-ikan tropis, serta memeriksa biaya reproduksi pria seumur hidupnya. Ini menjadi studi pertama yang melibatkan hewan vertebrata.
Pria dari banyak spesies meningkatkan upaya reproduksi mereka dengan teman-teman asing, sehingga menjadi sebuah fenomena yang dikenal sebagai efek Coolidge.
Ketika ikan jantan secara teratur dipasok dengan ikan perempuan asing yang baru sepanjang hidup mereka, mereka menghabiskan waktu lebih sedikit mencari makanan dan lebih banyak waktu mengejar betina. Pria yang hidup dengan perempuan asing juga tumbuh lebih lambat dan untuk mereka yang telah dewasa memiliki ukuran yang lebih kecil, dan cenderung lebih cepat meninggal.
Sebaliknya, laki-laki yang hidup dengan satu pasangan biasanya makan secara teratur, tumbuh terus, dan hidup lebih lama.
"Biaya besar untuk individu yang terlibat pergaulan bebas mengungkapkan pembatasan alam pada perilaku kacau, yang belum terdeskripsikan dalam vertebrata. Mungkin mereka yang menginginkan keberadaan yang lebih kacau akan melihat ini sebagai peringatan," papar Jordan.
"Kondisi itu memberitahu kita secara ilmiah bahwa evolusi pergaulan ekstrem tampaknya akan dibatasi oleh biaya fisiologis yang terlibat, meskipun pergaulan memiliki kelebihan, tapi mungkin terlalu hebat untuk jangka panjang," tutup Jordan.
Janin Bisa Meninggal dalam Kandungan Jika...
WHO mengemukakan kematian janin dalam kandungan terjadi saat usia kehamilan 20 minggu. (Foto: Google)
Untuk mengetahui secara detail penyebab janin bisa meninggal dalam kandungan, berikut penjelasan dr Batara Sirait SpOG dari RSIA Budhi Jaya, Jakarta.
1. Hipertensi atau tekanan darah tinggi.
2. Preeklampsia dan eklampsia.
3. Terjadi perdarahan.
4. Waspada jika mengalami perdarahan hebat akibat plasenta previa (plasenta menutupi jalan lahir) atau solusio plasenta (lepasnya plasenta dari tempat implantasinya di dalam uterus sebelum bayi dilahirkan). Otomatis Hb janin turun dan bisa picu kematian janin.
5. Kelainan kongenital (bawaan) bayi. Misalnya hydrops fetalis, yakni akumulasi cairan dalam tubuh janin. Jika akumulasi cairan terjadi dalam rongga dada bisa menyebabkan hambatan napas bayi. Akibatnya kerja jantung menjadi sangat berat karena banyaknya cairan dalam jantung. Sehingga tubuh bayi mengalami pembengkakan atau terjadi kelainan pada paru-parunya.
6. Ketidakcocokan golongan darah ibu dan janin. Kerap terjadi golongan darah anak A atau B, sedangkan Moms bergolongan O atau sebaliknya. Pasalnya, saat masih dalam kandungan darah Moms dan janin akan saling mengalir lewat plasenta. Bila darah janin tidak cocok dengan darah ibunya, maka Moms akan membentuk zat antibodi.
7. Janin yang hiperaktif. Gerakan janin yang berlebihan, apalagi hanya satu arah saja bisa mengakibatkan tali pusat yang menghubungkan Moms dengan janin terpelintir. Akibatnya, pembuluh darah yang mengalirkan suplai oksigen maupun nutrisi melalui plasenta ke janin akan tersumbat. Tak hanya itu, kemungkinan tali pusat bisa membentuk tali simpul yang mengakibatkan janin menjadi sulit bergerak. Hingga saat ini kondisi tali pusat terpelintir atau tersimpul tidak bisa terdeteksi. Sehingga, perlu diwaspadai bilamana ada gejala yang tidak biasa saat hamil.
8. Gawat janin. Bila air ketuban habis otomatis tali pusat terkompresi antara badan janin dengan ibunya. Akibatnya, janin 'tercekik' karena suplai oksigen dari Moms ke janin terhenti. Gejalanya dapat diketahui melalui cardiotopografi (CTG), dimana awalnya detak jantung janin cepat, lama-kelamaan malah menurun hingga di bawah rata-rata.
9. Kehamilan lewat waktu (postterm). Jika kehamilan telah lewat waktu – lebih dari 42 minggu -, plasenta akan mengalami penuaan sehingga fungsinya berkurang. Janin akan kekurangan asupan nutrisi dan oksigen. Cairan ketuban bisa berubah menjadi sangat kental dan hijau, akibatnya cairan dapat terisap masuk ke dalam paru-paru janin. Hal ini bisa dievaluasi melalui USG dengan color doppler sehingga bisa dilihat arus arteri umbilikalis jantung ke janin. Jika demikian, maka kehamilan harus segera dihentikan dengan cara diinduksi. Itulah perlunya taksiran kehamilan pada awal kehamilan dan akhir kehamilan melalui USG.
10. Infeksi saat hamil. Jagalah kondisi tubuh dengan baik guna menghindari berbagai infeksi bakteri atau virus. Bahkan, demam tinggi bisa mengakibatkan janin tidak tahan akan panas tubuh ibunya.
11. Kelainan kromosom. Kematian janin akibat kelainan genetik biasanya baru terdeteksi saat kematian sudah terjadi, melalui otopsi bayi. Namun, jarang dilakukan mengingat janin masih dalam kandungan. Selain biayanya mahal, juga sangat berisiko. Karena harus mengambil air ketuban dari plasenta janin sehingga berisiko besar janin terinfeksi, bahkan lahir prematur.
Kurangi Sakit Haid dengan Tauge
SALAH satu jenis sayuran yang enak diolah jadi menu apapun adalah tauge. Yap! Tauge yang dihasilkan dari kecambah kacang hijau atau kacang kedelai ternyata memiliki nilai gizi tinggi dan sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan.
Sayuran tauge jenis apapun, baik tauge kacang hijau, tauge kedelai, tauge alfafa, maupun jenis tauge lainnya mengandung senyawa fitokimiawi yang sangat berkhasiat. Jika dibandingkan dengan bijinya, kecambah atau tauge lebih bergizi. Protein tauge lebih tinggi 19 persen dibandingkan dengan kandungan protein dalam biji aslinya. Kenapa bisa begitu? Hal ini disebabkan, selama proses menjadi kecambah, terjadi pembetulan asam-asam amino esensial yang merupakan penyusun protein pengecambahan tauge.
“Kandungan tauge itu vitamin E, C, D terutama vitamin E sangat baik bagi tubuh,” jelas Aisah Faria, AMG dari Instalasi Gizi Rumah Sakit Persahabatan, Jakarta Timur.
Berkecambah merupakan suatu proses keluarnya bakal tanaman (tunas) dari lembaga. Proses itu disertai dengan terjadinya mobilisasi cadangan makanan dari jaringan penyimpanan atau keping biji ke bagian vegetatif (sumbu pertumbuhan embrio atau lembaga). Biji kacang hijau, kacang tunggak, atau kedelai yang dikecambahkan umumnya disebut sebagai tauge. Selama proses berkecambah, bahan makanan cadangan diubah menjadi bentuk yang dapat digunakan, baik untuk tumbuhan maupun manusia. Proses berkecambah (germinasi) dipengaruhi kondisi dan tempat.
Proses menjadi tauge telah mengnuraikan 90 persen rantai olisakarida menjadi karbohidrat sederhana, sehingga senyawa tersebut mudah sekali diserap tubuh, tanpa menghasilkan gas. Karena mengandung banyak serat dan air, tauge membmantu pengurasan kotoran dalam usus besar. Hal ini menjadi kekukatan ganda tauge dalam memerangi kanker.
“Vitamin E itu fungsinya memperbaiki, memelihara sistem peredaran darah, mencegah terjadinya penumpukan dalam pembuluh darah. Memperlambat proses penuaan, sebagai antioksidan dan mencegahnya kanker dan sakit jantung,” paparnya.
Tauge bermanfaat juga untuk kecantikan kulit, karena tauge mengandung vitamin E yang tinggi. Vitamin E merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel dari serangan radikal bebas. Tauge yang berbahan dasar kacang juga dipercaya kaya protein yang utama dan esensial untuk pergantian kulit.
Tauge juga mengandung beberapa vitamin dan mineral, oleh karenanya tauge sangat bagus untuk kecerahan kulit dan menghilangkan flek-flek di wajah akibat jerawat. Bagi wanita yang rajin makan tauge, akan membantu terhindar dari kanker payudara, gangguan menjelang menstruasi, pramenopause, dan gangguan akibat menopause.
“Termasuk antioksidan, memperlambat proses penuaan. Meningkatkan pembentukan sel-sel kulit. Secara umum seluruh porsi tubuh ikut terbantu. Kalau peredaran darah lancar semuanya pasti berjalan baik,” lanjut wanita berkerudung ini.
“Karena kandungan antioksidan dalam tauge tadi bisa memperbaiki peredaran dalam darah dan mencegah faktor pendukung terjadinya penyakit. Sebelum menstruasi sebaiknya mengonsumsi tauge, mencegah faktor pendukung terjadinya sakit. Menetralisir segala kemungkinan terjadinya penyakit. Sebelum menstruasi sebaiknya mengonsumsi tauge, mencegah keluhan-keluhan itu. Asal dikonsumsi rutin. Dengan sekali makan setengah gelas minimal. Mengonsumsi tauge sebagai sumber vitamin E juga dapat mencegah terjadinya gangguan rasa panas yang dirasakan pada masa pre menoupause,” tambahnya.
Tauge sebaiknya dimasak sebelum dikonsumsi. “Harus dimasak, jangan mentah, dengan pemasakan meningkatkan daya vitamin dalam tauge. Vitamin E dalam tauge tidak tahan dengan asam, panas yang tinggi serta lemak yang tengik. Sebaiknya kalau masak tauge dengan minyak bekas apalagi jelantah. Sebaiknya bila memasak tauge langsung segera dimakan karena bila terlalu lama berada dalam rendaman yang mengandung minyak setelah proses pengolahan seperti ditumis juga akan mengurangi kandungan vitamin dalam tauge tadi,” ungkapnya.
Tauge dapat juga ditumis bersama-sama dengan ikan teri atau tahu, merupakan hidangan lezat sumber sumber vitamin, mineral, dan protein. “Kalau tauge itu jarang sebagai sayuran sendiri paling dicampurkan ke gado-gado atau urap. Jadi sehari itu paling banyak itu 100 gram, mungkin gak sekaligus seperti 1 gelas dibagi 3 kali. Seperti dicampur dengan kangkung dan lainnya. Lebih dari 100 gram sehari gak apa. Tapi maksimal 3 kali makan, gak lebih dari 3 gelas atau 300 gram. Dianjurkan normalnya makanan sehari-hari sayuran itu sekali makan 100 gram. Anjuran menu seimbang orang sehat, 1 gelas 100 gram,” ungkapnya.
Tauge bisa menjadi alternatif untuk mendapatkan gizi kacang-kacangan. Pasalnya tak lain karena pengecambahan telah menguraikan 90 persen rantai oligisakarida menjadi karbohidrat sederhana, sehingga senyawa tersebut mudah diserap tubuh, tanpa menghasilkan gas. Beberapa tindakan seperti perendaman kacang-kacangan dalam air, proses berkecambah, serta fermentasi menjadi berbagai produk olahan dapat mencegah timbulnya flatulensi yang disebabkan oleh oligosakarida.
Melalui perkecambahan kandungan oligosakarida penyebab flatulen yaitu rafinosa dan stakhiosa dapat dikurangi. Dengan demikian, mengonsumsi tauge tidak akan menyebabkan gejala perut kembung.
“Kalau kacang-kacangan itu bersifat menyebabkan timbulnya gejala kembung seperti kacang ijo menghasilkan udara pada proses pencernaannya kalau masih berupa biji-bijiannya. Setelah mengalami proses perkecambahan dan sudah menjadi tauge sifat itu hilang. Tidak menghasilkan gas lagi dalam lambung,” bebernya.
Tauge juga mengandung estrogen yang dapat meningkatkan kepadatan susunan tulang, serta mencegah kerapuhan tulang. Para wanita sangat sianjurkan mengonsumsi tauge untuk menghindari terkena kanker payudara, gangguan saat menstruasi, hingga mencegah terjadinya menopouse karena tulang yang rapuh tidak terjaga.
Lantas apakah tauge juga dapat meningkatkan kesuburan? “Sifat dari vitamin E tadi ternyata menambah kesuburan itu belum terbukti pada manusia. Pada hewan (tikus) percobaan memang benar. Meningkatkan kesuburan dia. Mitos itu gak bener,” tambahnya.
Sayuran tauge jenis apapun, baik tauge kacang hijau, tauge kedelai, tauge alfafa, maupun jenis tauge lainnya mengandung senyawa fitokimiawi yang sangat berkhasiat. Jika dibandingkan dengan bijinya, kecambah atau tauge lebih bergizi. Protein tauge lebih tinggi 19 persen dibandingkan dengan kandungan protein dalam biji aslinya. Kenapa bisa begitu? Hal ini disebabkan, selama proses menjadi kecambah, terjadi pembetulan asam-asam amino esensial yang merupakan penyusun protein pengecambahan tauge.
“Kandungan tauge itu vitamin E, C, D terutama vitamin E sangat baik bagi tubuh,” jelas Aisah Faria, AMG dari Instalasi Gizi Rumah Sakit Persahabatan, Jakarta Timur.
Berkecambah merupakan suatu proses keluarnya bakal tanaman (tunas) dari lembaga. Proses itu disertai dengan terjadinya mobilisasi cadangan makanan dari jaringan penyimpanan atau keping biji ke bagian vegetatif (sumbu pertumbuhan embrio atau lembaga). Biji kacang hijau, kacang tunggak, atau kedelai yang dikecambahkan umumnya disebut sebagai tauge. Selama proses berkecambah, bahan makanan cadangan diubah menjadi bentuk yang dapat digunakan, baik untuk tumbuhan maupun manusia. Proses berkecambah (germinasi) dipengaruhi kondisi dan tempat.
Proses menjadi tauge telah mengnuraikan 90 persen rantai olisakarida menjadi karbohidrat sederhana, sehingga senyawa tersebut mudah sekali diserap tubuh, tanpa menghasilkan gas. Karena mengandung banyak serat dan air, tauge membmantu pengurasan kotoran dalam usus besar. Hal ini menjadi kekukatan ganda tauge dalam memerangi kanker.
“Vitamin E itu fungsinya memperbaiki, memelihara sistem peredaran darah, mencegah terjadinya penumpukan dalam pembuluh darah. Memperlambat proses penuaan, sebagai antioksidan dan mencegahnya kanker dan sakit jantung,” paparnya.
Tauge bermanfaat juga untuk kecantikan kulit, karena tauge mengandung vitamin E yang tinggi. Vitamin E merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel dari serangan radikal bebas. Tauge yang berbahan dasar kacang juga dipercaya kaya protein yang utama dan esensial untuk pergantian kulit.
Tauge juga mengandung beberapa vitamin dan mineral, oleh karenanya tauge sangat bagus untuk kecerahan kulit dan menghilangkan flek-flek di wajah akibat jerawat. Bagi wanita yang rajin makan tauge, akan membantu terhindar dari kanker payudara, gangguan menjelang menstruasi, pramenopause, dan gangguan akibat menopause.
“Termasuk antioksidan, memperlambat proses penuaan. Meningkatkan pembentukan sel-sel kulit. Secara umum seluruh porsi tubuh ikut terbantu. Kalau peredaran darah lancar semuanya pasti berjalan baik,” lanjut wanita berkerudung ini.
“Karena kandungan antioksidan dalam tauge tadi bisa memperbaiki peredaran dalam darah dan mencegah faktor pendukung terjadinya penyakit. Sebelum menstruasi sebaiknya mengonsumsi tauge, mencegah faktor pendukung terjadinya sakit. Menetralisir segala kemungkinan terjadinya penyakit. Sebelum menstruasi sebaiknya mengonsumsi tauge, mencegah keluhan-keluhan itu. Asal dikonsumsi rutin. Dengan sekali makan setengah gelas minimal. Mengonsumsi tauge sebagai sumber vitamin E juga dapat mencegah terjadinya gangguan rasa panas yang dirasakan pada masa pre menoupause,” tambahnya.
Tauge sebaiknya dimasak sebelum dikonsumsi. “Harus dimasak, jangan mentah, dengan pemasakan meningkatkan daya vitamin dalam tauge. Vitamin E dalam tauge tidak tahan dengan asam, panas yang tinggi serta lemak yang tengik. Sebaiknya kalau masak tauge dengan minyak bekas apalagi jelantah. Sebaiknya bila memasak tauge langsung segera dimakan karena bila terlalu lama berada dalam rendaman yang mengandung minyak setelah proses pengolahan seperti ditumis juga akan mengurangi kandungan vitamin dalam tauge tadi,” ungkapnya.
Tauge dapat juga ditumis bersama-sama dengan ikan teri atau tahu, merupakan hidangan lezat sumber sumber vitamin, mineral, dan protein. “Kalau tauge itu jarang sebagai sayuran sendiri paling dicampurkan ke gado-gado atau urap. Jadi sehari itu paling banyak itu 100 gram, mungkin gak sekaligus seperti 1 gelas dibagi 3 kali. Seperti dicampur dengan kangkung dan lainnya. Lebih dari 100 gram sehari gak apa. Tapi maksimal 3 kali makan, gak lebih dari 3 gelas atau 300 gram. Dianjurkan normalnya makanan sehari-hari sayuran itu sekali makan 100 gram. Anjuran menu seimbang orang sehat, 1 gelas 100 gram,” ungkapnya.
Tauge bisa menjadi alternatif untuk mendapatkan gizi kacang-kacangan. Pasalnya tak lain karena pengecambahan telah menguraikan 90 persen rantai oligisakarida menjadi karbohidrat sederhana, sehingga senyawa tersebut mudah diserap tubuh, tanpa menghasilkan gas. Beberapa tindakan seperti perendaman kacang-kacangan dalam air, proses berkecambah, serta fermentasi menjadi berbagai produk olahan dapat mencegah timbulnya flatulensi yang disebabkan oleh oligosakarida.
Melalui perkecambahan kandungan oligosakarida penyebab flatulen yaitu rafinosa dan stakhiosa dapat dikurangi. Dengan demikian, mengonsumsi tauge tidak akan menyebabkan gejala perut kembung.
“Kalau kacang-kacangan itu bersifat menyebabkan timbulnya gejala kembung seperti kacang ijo menghasilkan udara pada proses pencernaannya kalau masih berupa biji-bijiannya. Setelah mengalami proses perkecambahan dan sudah menjadi tauge sifat itu hilang. Tidak menghasilkan gas lagi dalam lambung,” bebernya.
Tauge juga mengandung estrogen yang dapat meningkatkan kepadatan susunan tulang, serta mencegah kerapuhan tulang. Para wanita sangat sianjurkan mengonsumsi tauge untuk menghindari terkena kanker payudara, gangguan saat menstruasi, hingga mencegah terjadinya menopouse karena tulang yang rapuh tidak terjaga.
Lantas apakah tauge juga dapat meningkatkan kesuburan? “Sifat dari vitamin E tadi ternyata menambah kesuburan itu belum terbukti pada manusia. Pada hewan (tikus) percobaan memang benar. Meningkatkan kesuburan dia. Mitos itu gak bener,” tambahnya.
Bolehkah Bumil Minum Obat Antialergi?
SAAT masih single, Anda sudah terbiasa meminum obat antialergi untuk mengatasi kulit gatal, merah, dan bentol saat terkena udara dingin. Tapi, amankah mengonsumsi obat tersebut (antihistamin) saat kondisi Anda sedang hamil?
Mengenai hal tersebut, dr Febriansyah Darus SpOG dari Rumah Sakit Gandaria, Jl. Gandaria Tengah II No. 8–12–14, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan menjelaskan, bahwa alergi merupakan suatu reaksi imunitas tubuh terhadap suatu antigen, di mana ketika tubuh terpapar dengan suatu antigen (bisa makanan atau hal lain seperti udara dingin) maka tubuh akan menimbulkan reaksi.
“Reaksi tersebut bisa berupa keluhan ringan – berupa gatal-gatal, bentol atau bercak-bercak di kulit – hingga keluhan berat misalnya syok atau pingsan. Yang perlu diketahui penderita adalah apa penyebab atau faktor pencetus yang bisa menimbulkan reaksi alergi,” jelasnya.
Waspadai Reaksi Alergi
Alergi yang berdampak ringan pada bumil tidak akan membahayakan kesehatan bayi dalam kandungan. Tetapi jika alergi tersebut sudah menimbulkan reaksi yang lebih berat misalnya syok atau pingsan tentunya akan berpengaruh pada bayi karena pada kondisi tersebut suplai darah bumil akan lebih banyak dialirkan ke otaknya untuk menjaga suplai oksigen tubuh sehingga suplai darah dan oksigen ke bayi menjadi berkurang yang bisa membahayakan bayi.
Obati Dulu dengan Salep
Dilihat dari tingkat keamanannya, umumnya obat-obatan antihistamin termasuk dalam kategori C, artinya belum terbukti secara klinis menyebabkan kelainan pada kandungan atau bayi.
Tetapi harus diingat bahwa kondisi hamil adalah kondisi yang sangat immunocompromised (daya tahan tubuh rendah) sehingga kejadian alergi akan sesuatu akan lebih sering terjadi. Cara terbaik adalah menghindari faktor pencetusnya.
Akan tetapi, bila alergi sudah telanjur menimbulkan reaksi, sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter. Jika memungkinkan, gatal-gatal bisa diobati dengan salep atau krim yang bersifat lokal atau topikal sehingga efeknya ke bayi bisa ditekan seminimal mungkin. Mengenai obat-obatan oral – termasuk antihistamin - sebaiknya konsultasikan terlebih dulu dengan dokter kandungan Anda sebelum mengonsumsinya.
Mengenai hal tersebut, dr Febriansyah Darus SpOG dari Rumah Sakit Gandaria, Jl. Gandaria Tengah II No. 8–12–14, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan menjelaskan, bahwa alergi merupakan suatu reaksi imunitas tubuh terhadap suatu antigen, di mana ketika tubuh terpapar dengan suatu antigen (bisa makanan atau hal lain seperti udara dingin) maka tubuh akan menimbulkan reaksi.
“Reaksi tersebut bisa berupa keluhan ringan – berupa gatal-gatal, bentol atau bercak-bercak di kulit – hingga keluhan berat misalnya syok atau pingsan. Yang perlu diketahui penderita adalah apa penyebab atau faktor pencetus yang bisa menimbulkan reaksi alergi,” jelasnya.
Waspadai Reaksi Alergi
Alergi yang berdampak ringan pada bumil tidak akan membahayakan kesehatan bayi dalam kandungan. Tetapi jika alergi tersebut sudah menimbulkan reaksi yang lebih berat misalnya syok atau pingsan tentunya akan berpengaruh pada bayi karena pada kondisi tersebut suplai darah bumil akan lebih banyak dialirkan ke otaknya untuk menjaga suplai oksigen tubuh sehingga suplai darah dan oksigen ke bayi menjadi berkurang yang bisa membahayakan bayi.
Obati Dulu dengan Salep
Dilihat dari tingkat keamanannya, umumnya obat-obatan antihistamin termasuk dalam kategori C, artinya belum terbukti secara klinis menyebabkan kelainan pada kandungan atau bayi.
Tetapi harus diingat bahwa kondisi hamil adalah kondisi yang sangat immunocompromised (daya tahan tubuh rendah) sehingga kejadian alergi akan sesuatu akan lebih sering terjadi. Cara terbaik adalah menghindari faktor pencetusnya.
Akan tetapi, bila alergi sudah telanjur menimbulkan reaksi, sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter. Jika memungkinkan, gatal-gatal bisa diobati dengan salep atau krim yang bersifat lokal atau topikal sehingga efeknya ke bayi bisa ditekan seminimal mungkin. Mengenai obat-obatan oral – termasuk antihistamin - sebaiknya konsultasikan terlebih dulu dengan dokter kandungan Anda sebelum mengonsumsinya.
Agar Bumil Tak Sering Mimpi Buruk
Mimpi buruk adalah pengalaman perasaan yang normal terjadi pada seseorang. (Foto: Google)
Mengenai hal ini, psikolog keluarga dari Kidsport Indonesia Anna Surti Ariani SPsi mengatakan, sebenarnya mimpi buruk adalah manifestasi dari berbagai pengalaman fisik yang dirasakan (seperti rasa mual ketika hamil) dan pengalaman perasaan yang normal terjadi pada seseorang.
Pengalaman Pertama
Mimpi buruk pada bumil bisa kapan saja terjadi baik pada trimester awal, kedua ataupun ketiga. Biasanya, kehamilan pertama berbeda kondisinya dengan kehamilan berikutnya. Pada pengalaman serba pertama ini, rasa khawatir akan berbagai hal lebih sering dirasakan oleh bumil.
“Rasa khawatir yang bumil alami manusiawi dan wajar mengingat kehamilan ini pengalaman baru baginya. Hamil, melahirkan dan mempunyai anak merupakan pengalaman yang akan dirasakan seumur hidup. Dan tentunya, bumil merasa harus bertanggung jawab sampai kapanpun,” ulasnya.
Nah, beberapa calon ibu baru - sadar atau tidak - khawatir apakah kelak sanggup melewati masa kehamilan, melahirkan atau menjalankan perannya sebagai ibu dengan lancar. Kekhawatiran inilah yang menjadikan diri tidak stabil sehingga dapat memicu terjadinya mimpi buruk saat tidur.
Jangan Paksakan Diri
Kendati begitu, saat akan tidur, jangan sekali-kali memaksakan diri untuk hanya bisa bermimpi bagus atau berusaha terlalu keras untuk tidak bermimpi sama sekali.
Hadapi saja dengan sikap yang tenang. Kembalikan stabilitas dan keseimbangan diri dengan berusaha berpikir positif. Karena mimpi juga tidak bisa dihindari kedatangannya, maka yang bisa dilakukan bumil adalah menghindari efek buruk dari kondisi ini.
Tetap Cukup Istirahat
Akibat mimpi buruk, sebagian bumil jadi terbangun di pagi buta dan memilih untuk tidak tidur lagi karena takut akan kembali bermimpi. Akibatnya, bumil jadi kurang tidur.
Sebaliknya juga bisa terjadi, bumil cenderung menunda tidur malam agar tak sampai mengalami mimpi buruk. Usaha menunda atau mengurangi tidur ini dapat berakibat buruk pada tubuh bumil dan janin karena kurangnya waktu istirahat. Kondisi emosi bumil juga jadi labil dan hal ini bisa berefek negatif pada perkembangan emosi janin.
Walau terasa agak meresahkan dan menyeramkan, harus disadari bahwa mimpi buruk merupakan hal yang normal terjadi bagi siapapun yang sedang merasa khawatir akan suatu hal. Tak perlu merasa menyesal karena punya banyak mimpi yang buruk.
Kiat Atasi Pengaruh Mimpi Buruk
1. Selalu berpikir positif. Sadarilah bahwa mimpi buruk dapat terjadi karena berbagai kekhawatiran mengenai kondisi kehamilan.
2. Jangan biarkan efek negatif terjadi pada diri Moms, seperti takut tidur yang akhirnya menyebabkan kurangnya waktu istirahat.
3. Bersikaplah tenang dan dekatkan diri pada Tuhan. Jangan biarkan mimpi buruk mengganggu kehidupan nyata. Bila terbangun akibat mimpi buruk, usahakan kembali tidur. Bila susah, cobalah mencuri waktu untuk beristirahat pada siang hari untuk mengembalikan kondisi tubuh yang kurang fit karena kurang tidur.
4. Sharing dengan banyak teman yang berpikiran positif akan sangat membantu. Atau, berbagi perasaan serta pengalaman dengan teman-teman yang mempunyai pengalaman melahirkan dan mempunyai anak agar mengurangi beban perasaan.
Sabtu, 20 November 2010
2011, Titik Balik Serangan Malware ke Ponsel
TORONTO - Tahun 2011 diperkirakan akan menjadi puncak gelombang serangan program-program jahat ke ponsel cerdas. Pengguna smartphone diharapkan siap mengantisipasi serangan-serangan tersebut dengan melindungi perangkat genggamnya melalui software antivirus.
Hal itu diungkapkan CEO vendor antivirus McAfee Dave DeWalt pada Acara SC Congress Canada, di Toronto, Kanada. Demikian dilansir Cellular-news, Jumat (19/11/2010).
"Tahun depan akan menandai titik balik dari ancaman aplikasi mobile," kata DeWalt.
Di masa lalu orang mungkin hanya berupaya untuk melindungi email. Dan email dianggap sebagai masalah keamanan utama yang terkait dengan smartphone.
"Tapi sekarang ribuan aplikasi pihak ketiga yang tersedia menimbulkan risiko dari ancaman malware atau pencurian informasi pribadi," tambah DeWalt.
Selanjutnya ia mengungkapkan, tantangan ini akan terus meningkat di masa depan karena semakin banyaknya perangkat yang terhubung ke jaringan perusahaan. Penyedia solusi keamanan saat ini juga sedang berjuang untuk menghalau dan menemukan cara mengatasi ancaman tersebut.
Sementara itu sejumlah ahli keamanan mengatakan, tantangan baru lainnya dari pertumbuhan eksponensial malware adalah pergeseran motivasi dari penjahat dunia maya. Di masa lalu penjahat hanya mencari ketenaran tapi dewasa ini niat mereka sebagian besar termotivasi masalah finansial.
Selain itu mereka juga mencari data intelijen atas nama negara-bangsa, mencuri kekayaan intelektual atau terlibat dalam cyberterorism.
Nokia Akui Ada Masalah Power Management di N8
HELSINKI - Produsen ponsel ternama, Nokia, memperingatkan konsumen yang telah terlanjur membeli Nokia N8. Dalam pernyataannya, Nokia mengakui jika N8 sedikit bermasalah.
"Kami mendapat laporan terkait kualitas Nokia N8. Sebagian kecil perangkat N8 memiliki masalah power management," ujar EVP and Group Executive Board Member Nokia Niklas Savender, seperti dikutip melalui Reuters, Jumat (19/11/2010).
Namun, lanjut Niklas, hanya sejumlah kecil N8 saja yang mengalami masalah seperti itu. Hal ini memang akan sangat mempengaruhi kenyaman pengguna dalam berkomunikasi. Pasalnya permasalahan power pada N8 dapat membuat ponsel tersebut mati secara tiba-tiba.
Kesalahan pada manajemen daya berasal dari cara dimana komponen mesin yang diinstal di Nokia N8, mencakup sebagian besar teknologi di ponsel, termasuk cover dan baterai.
"Permasalahan ini hanya ada di sejumlah kecil N8," jelas Niklas.
Nokia N8 telah masuk ke pasar global sejak September lalu. Sebelum diluncurkan Nokia sempat menunda kemunculannya karena software N8 harus diperbaharui dan ada indikasi masalah soal kualitas. Yang tadinya N8 harus muncul pada bulan Juni akhirnya baru muncul September.
Lemahnya fitur pada smartphone Nokia dan permasalahan software di dalamnya, dikabarkan sebagai alasan utama mengapa Nokia mengganti CEO-nya, dari Olli-Pekka Kalasvuo ke Stephen Elop yang jebolan Microsoft.
Nokia N8 digadang-gadang sebagai pesaing Galaxy S dan iPhone. Sayangnya meski mengandalkan kamera 12 megapiksel, kabarnya prosesor N8 masih lamban ketimbang dua produk besutan Samsung dan Apple tersebut.
Ponsel Android Terbaru Diklaim akan Gantikan Kartu Kredit
CALIFORNIA - Eric Schmidt dari Google telah mengumumkan sebuah ponsel Android baru yang akan dilengkap dengan sistem pembayaran mobile.
Eric Schmidt, chief executive dari Google, menunjukkan ponsel dengan Android, yang dilengkapi dengan sebuah kepingan (chip) yang akan membolehkan pengguna untuk melakukan pembayaran melalui handset mereka. Demikian seperti yang dikutip dari Telegraph, Rabu (17/11/2010).
Ketika membuka pertemuan tahunan 'Web 2.0 Summit' di San Francisco, Schmidt menunjukkan ponsel tersebut, dan dilengkapi dengan chip dari Near Field Communication, yang akan membolehkan orang-orang melakukan pembayaran melalui ponsel mereka, seperti halnya kartu kredit.
Versi terbaru dari Android, yang disebut sebagai 'Gingerbread' ini akan diluncurkan dalam beberapa pekan ke depan, akan menampilkan sistem pembayaran terbaru ini sebagai tool kunci. "Ini bisa menggantikan kartu kredit anda," ujar Schmidt.
Para pengguna nantinya akan membutuhkan sebuah chip NFC dan OS Android Gingerbread untuk mengaktifkan teknologi ini. Teknologi dari NFC ini membolehkan para pengguna untuk men-tap ponsel mereka pada sebuah simbol atau sebuah barang di dunia untuk membuat tindakan tersebut berhasil, contohnya seperti melakukan pembayaran.
Schmidt menggarisbawahi bahwa kini Google belum memiliki kerjasama dengan satu pihak pun untuk perilisan produk ini, tapi Google akan bekerjasama dengan prosesor pembayaran pihak pengembang ketiga. Selain itu dia juga mengatakan bahwa Google tidak akan mengambil data pribadi melalui transaksi kartu kredit via ponsel.
BenQ Joybook S46 Rp6 Jutaan, Plus Chip Nvidia
SEBUAH notebook yang diintegrasikan dengan Nvidia Optimus biasanya terkesan mahal. Namun tidak demikian dengan BenQ Joybook S46. Notebook ini hanya dibandrol dengan harga sekira Rp6 jutaan.
Desain Joybook ini cukup sederhana. Terlihat dari casing yang membungkusnya, tidak ada embel-embel yang mengesankan kemewahan. Rupanya BenQ mengandalkan fitur yang ada di dalam Joybook ini, berikut dengan ukurannya yang cukup besar, yang memuaskan mata pengguna.
Ukuran layarnya yang cukup besar, sekira 14 inci, dilengkapi dengan resolusi yang cukup besar pula, mencapai 1366x768 piksel. Waktu respons 8 milisecond dan kecerahan mencapai 200 nits. Saking besarnya ukuran layar, maka ruang tombol keypad pun menyesuaikan. Selain bentuknya pipih, ukuran masing-masing keypad cukup luas sehingga membuat nyaman proses pengetikan.
Teknologi andalan Joybook adalah adanya prosesor Intel Core i3 350 M, 2,26 GHz 3 MB cache. Didukung chipset Intel HM55 dengan grafik Intel HD untuk display dan Integrated graphic Nvidia G310 M serta prosesor 16 CUDA berkapasitas 73 Gflops.
Chip grafik Nvidia cukup berkontribusi dalam hal konsumsi energi, selain juga mampu menghadirkan display yang cukup cerah, bahkan untuk menghadirkan tampilan format 3D sekalipun. Nvidia merupakan merek jaminan untuk tampilan layar yang lebih hidup dalam setiap notebook.
Baterai Joybook S46 didukung oleh lithium-ion 6-cell dengan kapasitas sekira 47 Whr atau sekira 4300 mAh. BenQ mengklaim baterai seperti itu mampu menghasilkan daya tahan JoyBook hingga 4 jam lamanya ketika standby atau terus menyala.
Beberapa fitur yang terintegrasi di dalam JoyBook S46 merupakan fitur andalan yang kerap dimliki oleh notebook manapun. Misalnya saja dukungan koneksi nirkabel wifi, koneksi optional Bluetooth 2.1, card reader 4-in-1, tiga port USB 2.0 dan sebuah webcam terintegrasi dengan kapasitas 1,3 megapiksel.
Memori yang diusung JoyBook S46 untuk DDR 3 sekira 2 hingga 4 GB dengan HDD berkapasitas 320 GB atau sekira 5400 rpm. Untuk mengoperasikannya pertama kali, pengguna harus menginstal sistem operasi (OS) sendiri. Sebelum diinstal OS lain, JoyBook akan memperlihatkan adanya hubungan perangkat dengan OS DOS.
Jika tidak disertakan dengan baterai, berat JoyBook S46 hanya sekira 1,95 kilogram.
Snapdragon 1.2 Ghz Melaju Tahun Depan
LAS VEGAS - Salah satu penguasa prosesor ponsel cerdas, Qualcomm, mengumumkan bahwa generasi terbaru dari chip Snapdragon kini telah berada dalam tahap akhir dan akan dilemparkan tahun depan.
Qualcomm mengatakan bahwa saat ini kekuatan prosesor Snapdragon akan digunakan untuk sejumlah besar smartphone, baik itu berbasis Android, termasuk Droid Motorola, HTC Evo 4G, HTC Desire HD dan Google Nexus One, atau beberapa perangkat Sony Ericsson, Palm smartphone, perangkat RIM, dan bahkan beberapa Windows Phone 7 juga menggunakan Snapdragon di dalamnya.
Dilansir melalui PC World, Jumat (19/11/2010), Qualcomm mengklaim bahwa chipset Snapdragon mereka mendatang akan dijuluki MSM8960. Prosesor ini akan bekerja hingga lima kali lebih baik daripada chip pertama Snapdragon mereka, terutama karena prosesor baru mempunyai kemampuan hingga 1.2GHz dual-core. Chip akan menggunakan proses 28-nanometer yang baru ke perangkat mobile.
Produsen berbasis di San Diego ini juga mengumumkan bahwa chipset masa depan mereka akan menggunakan kekuatan sekitar 75 persen kurang dari prosesor Snapdragon saat ini.
Chipset baru ini juga siap untuk mendukung generasi berikutnya dari mobile web. Dengan dukungan terintegrasi untuk Long Term Evolution (LTE), putaran berikutnya prosesor Snapdragon akan siap untuk 4G.
Tidak ada rincian tentang Snapdragon akan dikapalkan, namun perangkat MSM8960 diharapkan akan datang di tahun 2011.
'Leluhur' Facebook Dilelang USD30.000
SAN FRANCISCO - The FaceMash.com, situs pertama yang dikembangkan pendiri Facebook, Mark Zuckerberg, kini dilelang senilai USD30.000. Pelelangan dilakukan oleh penyedia layanan nama domain, Flippa.
economictimes, Jumat (19/11/2010), melansir FaceMash.com telah mendapatkan sekira 10 tawaran dengan penawaran saat ini mencapai USD30.201 dolar.
The FaceMash.com dikembangkan oleh Zuckerberg pada tahun 2003 ketika ia tercatat sebagai mahasiswa Harvard. FaceMash.com memungkinkan mahasiswa membandingkan gambar mahasiswi di perguruan tinggi dan memberikan penilaian sebagai wanita paling 'hot' di kampus.
Website ini mendapatkan perhatian dari mahasiswa dan secara cepat trafik situs tersebut langsung melonjak. Namun situs itu segera ditutup oleh administrator Harvard dan Zuckerberg pun dikeluarkan dari Harvard.
Facemash merupakan inspirasi Zuckerberg yang kemudian mendirikan Facebook yang telah menarik lebih dari 500 juta anggota. Situs ini pun masuk dalam sejarah panjang Facebook yang difilmkan lewat "The Social Network'.
WASHINGTON - Para astronom mengaku telah menemukan sebuah planet yang panas yang dipenuhi materi gas, sedang mengorbit dengan cepat di antara bintang-bintang di galaksi.
Ilmuwan perbintangan mengklaim jika penemuan planet yang berasal dari luar galaksi ini merupakan yang pertama kali. Planet luar ini ditemukan oleh para astronom dari Max Planck Institute.
Dilansir melalui Straits Times, Jumat (19/11/2010), planet ini memiliki ukuran yang lebih besar dari ukuran Jupiter. Padahal Jupiter merupakan planet paling besar di tata surya. Belum lagi, planet terluar itu mengorbit di jarak 2.000 tahun cahaya dari bumi, dan diperkirakan akan masuk ke dalam jajaran galaksi bima sakti.
Exoplanet ini diyakini sebagai bagian dari Helmi, sekelompok bintang yang tersisa setelah setelah galaksi mini melebur dengan galaksi bima sakti, sekira enam hingga sembilan miliar tahun lalu.
"Penemuan ini sangat menarik karena jarak planet cukup jauh, tidak ada konfirmasi yang mendeteksi planet lain di luar galaksi. Tapi merger kosmik ini telah membawa planet yang jauh dari galaksi berada dalam jangkauan kita," ujar Rainer Klement dari Max Planck Institute.
Klaim Menkominfo Soal 90% Situs Porno Diblokir Diragukan
JAKARTA - Awal pekan lalu Menteri Komunikasi dan Informatika (Menkominfo) Tifatul Sembiring mengklaim bahwa Kemenkominfo sudah berhasil menutup sekira 90 persen situs porno. Namun hal tersebut dipertanyakan, khususnya metode yang digunakan oleh pemerintah.
Pengamat internet dan telematika Abimanyu Wachjoewidajat mengatakan klaim Menkominfo itu diduga hanya tebakan super jitu atau gold achievment saja. Pasalnya ada beberapa pendapat secara telematika yang sangat logis yang dapat mematahkan klaim Tifatul.
"Kalau bisa menyatakan 90 persen akses sudah ditutup itu berarti menkominfo sudah mengetahui jumlah total seluruhnya situs porno di dunia. Padahal tidak ada siapapun di dunia ini, bahkan Larry page dan Sergey Brin (Google) juga tidak dapat mengetahui jumlah pastinya. Jangan-jangan mungkin Kemkominfo punya metoda hebat yang bisa mengakses seluruh DNS server di dunia, atau malah memang punya jurus tebak jitu (SUPER MIND)," kata Abimanyu, melalui email yang diterima okezone, Kamis (28/10/2010).
Abah, panggilan akrab Abimanyu, juga mengatakan bahwa di dunia internet untuk memblokir akses ke suatu situs itu pekerjaan 'amat amat sangat mudah banget banget', bahkan dia berani menyatakan itu adalah kemampuan termudah setelah “mengakses situs”, yang hanya memasukan alamat situs ke address lalu tekan enter.
"Untuk memblokir situs caranya sama yaitu memasukan alamat situs juga, tetapi ke blacklist atau membuangnya dari whitelist. Jadi kalau memang sudah tahu seluruhnya, ngapain juga cuma nutup 90 persen gak sekalian 100 persen?," tanyanya heran.
Selain itu dia juga mengatakan, domain sifatnya sangat dinamis, misal hari ini 20 juta, besok bisa 30 juta (tambahan situs baru), lusanya 25 juta (mungkin tutup/bangkrut). Nah, ada lagi yang ganti nama (jumlah sama). Nah yang perlu dipantau adalah situs-situs baru dan yang ganti nama (karena penanganannya sama seperti situs baru).
Ini semakin rumit, karena kalau memang 90 persen akses sudah diblokir, maka Abimanyu memastikan rata-rata akses kecepatan ISP akan drop. Karena setiap subscriber melakukan akses diluar whitelist maka server ISP tersebut harus mencari dulu domain tersebut di daftar blacklist, yang jumlahnya jutaan.
"Bayangkan jutaan data dicocokan dengan puluhan juga pengakses internet. Wow, overall it gives us a great waste of time. Lama-lama kemacetan bukan hanya di Jakarta tapi di internet juga. Kasihan bangsa kita ya?" sindirnya.
Abimanyu menilai, sebenarnya yang patut dijadikan pernyataan bila kominfo menyampaikannya, ada sekian situs yang sudah diblokir, bukan secara persentasi, biarkan publik yg menilai sendiri apakah 'sekian' itu termasuk kinerja yang baik atau masih kurang.
Jaringan Telkomsel di Pekanbaru Ngadat
PEKANBARU -Beberapa hari belakangan ini banyak pelanggan Telkomsel di Pekanbaru, Riau, mengeluhkan jaringan yang sering ngadat. Hal ini tentunya sangat menggangu kenyamanan.
Jaringan yang terganggu itu mulai dirasakan dari pelanggan kartu AS, simPati, HALO hingga pelayanan Flash sehingga memtuskan tidak internetan bersama Telkomsel.
“Gara-gara gangguan Telkomsel, saya sekarang sudah memutuskan berlangganan dengan HALO dan Flash,” kata Deni Wilson, salah satu pelanggan kepada okezone, Jumat (19/11/2010).
Hal yang sama juga dikeluhkan pelanggan lainnya Muslim, gara-gara jaringan yang sering ngadat, beban biaya nelponnya saat ini terus bertambah karena sinyal yang sering hilang.
“Asal kita telpon kepada teman atau saudara, kadang suaranya tidak kedengaran, begitu juga sebaliknya. Jadi kita sering nelpon ulang lagi, biar jelas. Tentu ini menambah beban biaya kita,” keluh Muslim, pelanggan lainnya.
Hal yang sama juga dirasakan pelanggan lainnya yang juga menggunakan kartu HALO maupun kartu AS. Warga berharap, PT Telkomsel segera memperbaiki layanan kepada masyarakat yang belakangan ini dianggap buruk.
Nokia Indonesia Belum Tahu Detail Masalah N8
JAKARTA - Pihak Nokia Indonesia hingga saat ini belum menerima laporan dari konsumen yang menyebutkan smartphone mereka yang terbaru, N8 mengalami masalah. Padahal beberapa saat lalu EVP and Group Executive Board Member Nokia Niklas Savender memperingatkan mengenai N8 yang mengalami sedikit masalah.
"Betul memang ada pernyataan bahwa Nokia N8 sedikit masalah di power management. Namun mengenai spesifikasinya kita belum tahu," terang Nokia Product Manager, Legi Soegianto kepada okezone, di Jakarta, Jumat (19/11/2010).
Namun demikian, Legi menambahkan, masalah power management yang disebutkan oleh Niklas adalah masalah yang menimpa sebagian kecil pengguna Nokia N8. Walaupun tidak menutup kemungkinan masalah tersebut akan menimpa konsumen di Indonesia.
"Kalau memang ada masalah, silahkan saja datang ke Nokia Care karena kami akan segera memperbaikinya," tambahnya.
Seperti diketahui, Niklas menyebutkan perangkat N8 memiliki masalah power managemen. Namun, lanjut Niklas, hanya sejumlah kecil N8 saja yang mengalami masalah seperti itu. Hal ini memang akan sangat mempengaruhi kenyaman pengguna dalam berkomunikasi. Pasalnya permasalahan power pada N8 dapat membuat ponsel tersebut mati secara tiba-tiba.
Maradona: Mou Bawa Madrid Sabet Liga Champions
Foto: Diego Maradona/Getty Images
MADRID - Jose Mourinho banjir pujian. Kali ini datangnya dari Diego Maradona. Legenda hidup Argentina optimis The Special One bakal membawa Real Madrid menyabet trofi Liga Champions musim ini.
Maradona berkesempatan mengintip latihan Ike Casillas dkk di Valdebebas, kemarin waktu setempat. Melihat program latihan yang diterapkan The Special One, Maradona tak ragu lagi jika sang pelatih mampu mencatat prestasi menyabet tiga gelar Liga Champions dengan tiga klub berbeda.
“Dia akan memberi Madrid gelar juara Liga Champions. Anda harus memberi Mourinho waktu, maka pemain bisa mengerti apa yang diinginkannya. Itulah yang terjadi di Inter dan mereka memenangi Liga Champions setelah menunggu lebih dari 50 tahun,” beber Maradona.
“Jika mereka menunggu Maourinho, saya yakin dia akan memberi Madrid titel Liga Champions tak lama lagi,” sambungnya, dilansir Goal, Sabtu (20/11/2010).
“Dia termasuk salah satu dari pelatih hebat dunia, termasuk Pep Guardiola. Mereka memiliki karier luar biasa. Saya dan Mourinho berteman sejak saya mengunjunginya di Italia. Dia menjelaskan banyak hal tentang pemain dan metodenya,” pungkas mantan pembesut Timnas Argentina.
Jumat, 19 November 2010
Kapan Waktunya Mengganti Bra?
DUA dari tiga wanita terus menggunakan make up dengan baik kendati perusahaan telah membubuhkan tanggal kadaluarsa. Berdasarkan sebuah studi, mereka tetap mengekspos diri dengan make up kadaluarsa untuk tampil cantik. Tak hanya kosmetik, banyak perlengkapan lain yang harus sering diganti. Apa saja?
Banyak yang tidak menyadari kosmetik kadaluarsa tidak bisa dipakai terus menerus. Make up bukanlah satu-satunya hal yang perlu diganti. Bra juga harus selalu rutin diganti. Pasalnya, berat badan kita tidak selalu stabil sehingga bisa memengaruhi ukuran payudara.
Bentuk payudara yang indah membuat kita terlihat lebih cantik dan percaya diri. Sikap tubuh yang tegap saat berdiri dan posisi tidur telentang bisa membantu kita memelihara payudara.
Dari bra yang kehilangan masa-masa manfaatnya, hingga alas pemotong yang telah 50 kali terpapar bakteri lebih dari kursi toilet, dan barang-barang rumah tangga lainnya banyak yang harus kita ganti atau lebih sering dibersihkan. Berikut pemaparannya dari Matt Barbour yang dikutip The Sun, Kamis (18/11/2010).
Sikat rambut
Ganti: Per minggu dengan merendamnya dalam air panas, lalu cuci. Ganti ketika terlihat sikat-sikatnya yang rusak.
Mengapa: Food And Drink Federation mengatakan, folikel rambut 1mm bisa memegang 50 ribu kuman dan sikat Anda dapat berkontribusi untuk ini.
Marilyn Sherlock dari The Institute Of Trichologists mengatakan, "Sikat rambut mengumpulkan residu produk rambut, yang dapat menjadi lengket dan menarik kotoran."
Sepatu lari
Ganti: Setiap 250-500 mil.
Mengapa: Menjalankan masa-masa tua dengan risiko cedera sepatu dan infeksi.
"Trainers memiliki umur pada sepatu larinya, setelah itu mereka tidak bisa memberikan dukungan," kata konsultan ahli bedah Podiatric Trevor Prior. "Sebab hal ini dapat menyebabkan masalah kaki dan rasa sakit," sambungnya.
Sebuah penelitian terbaru menemukan 100 kali cetakan sepatu lebih lama daripada toilet.
Sikat gigi
Ganti: Setiap tiga bulan.
Mengapa: Penelitian telah menunjukkan sikat gigi yang digunakan lebih dari tiga bulan akan kurang efektif. Dan virus seperti hepatitis B dan C dapat ditularkan melalui batang sikat giginya.
Bra
Ganti: Setiap tiga bulan atau setelah 30-40 kali mencuci untuk bra olahraga. Hindari deterjen dan pelembut kain. Pasalnya, mereka memecah Lycra.
Mengapa: Payudara, terutama jaringan lemak yang disanggah oleh ligamen Cooper. Mereka dapat ditarik secara permanen dengan berulang kali jika memantul dan tidak memadai saat didukung oleh bra. Bra kehilangan kemampuan menyangga payudara setelah tiga bulan.
Researchers from the Department Of Sport And Exercise Science menemukan bahwa, lebih dari satu mil, payudara wanita akan terpental hingga 135 meter, atau hampir empat kilometer selama maraton.
Kasur
Ganti: Setiap delapan sampai sepuluh tahun.
Mengapa: Menurut Sleep Council, kita mengeluarkan setengah kelembapan diri setiap malam, menjadi hal yang sempurna bagi tungau dan debu. Di mana lebih dari 1 sisik kulit kita menjadin sumber makanan bagi mereka.
Tempat tidur rata-rata berisi lebih dari 10.000 tungau dan debu rumah (yang mengakibatkan lebih dari dua juta kotoran), menurut Allergy Inggris. Hal ini dapat memicu alergi, menyebabkan asma, dan eksim.
Silet
Ganti: Setelah setiap dua atau tiga kali pencukuran.
Mengapa: Gesekan antara kulit dan silet dapat menyebabkan ruam cukur. Demikian diungkapkan dermatolog Harley Street Dr Christopher Rowland-Payne.
Silet yang telah kusam dapat menyumbat dengan kulit mati, yang dapat menyebabkan janggut dan rambut tumbuh ke dalam. Laki-laki harus sangat sering mengganti silet.
Handuk mandi
Ganti: Mingguan dicuci dengan 60 derajat celsius. Dan tidak berbagi.
Mengapa: Infeksi, terutama masalah kulit, dapat menyebar dengan cepat pada handuk.
"Lebih dari separuh dari kita melakukan staphylococcus pada kulit kita yang tidak berbahaya. Kecuali jika masuk luka," kata Profesor Sally Bloomfield, dari Forum Internasional tentang Home Hygiene.
Bantal
Ganti: Cuci setiap tiga bulan atau ganti setiap 6-12 bulan.
Mengapa: Setelah hanya enam bulan, sepuluh persen dari bantal Anda terdiri dari tungau, debu, kotoran dan keringat Anda. Begitu dipaparkan Sleep Council.
Ketika terhirup, ini limbah tungau dan debu membuat orang lebih rentan terhadap asma, rhinitis dan sinusitis.
Selimut
Ganti: Cuci selimut setiap enam bulan. Bersihkan sprei mingguan.
Mengapa: University of Arizona menemukan beberapa selimut menjadi pelabuhan tungau dan debu, sisik kulit, bakteri dan spora jamur. Ini dapat menyebabkan asma dan rhinitis.
Banyak yang tidak menyadari kosmetik kadaluarsa tidak bisa dipakai terus menerus. Make up bukanlah satu-satunya hal yang perlu diganti. Bra juga harus selalu rutin diganti. Pasalnya, berat badan kita tidak selalu stabil sehingga bisa memengaruhi ukuran payudara.
Bentuk payudara yang indah membuat kita terlihat lebih cantik dan percaya diri. Sikap tubuh yang tegap saat berdiri dan posisi tidur telentang bisa membantu kita memelihara payudara.
Dari bra yang kehilangan masa-masa manfaatnya, hingga alas pemotong yang telah 50 kali terpapar bakteri lebih dari kursi toilet, dan barang-barang rumah tangga lainnya banyak yang harus kita ganti atau lebih sering dibersihkan. Berikut pemaparannya dari Matt Barbour yang dikutip The Sun, Kamis (18/11/2010).
Sikat rambut
Ganti: Per minggu dengan merendamnya dalam air panas, lalu cuci. Ganti ketika terlihat sikat-sikatnya yang rusak.
Mengapa: Food And Drink Federation mengatakan, folikel rambut 1mm bisa memegang 50 ribu kuman dan sikat Anda dapat berkontribusi untuk ini.
Marilyn Sherlock dari The Institute Of Trichologists mengatakan, "Sikat rambut mengumpulkan residu produk rambut, yang dapat menjadi lengket dan menarik kotoran."
Sepatu lari
Ganti: Setiap 250-500 mil.
Mengapa: Menjalankan masa-masa tua dengan risiko cedera sepatu dan infeksi.
"Trainers memiliki umur pada sepatu larinya, setelah itu mereka tidak bisa memberikan dukungan," kata konsultan ahli bedah Podiatric Trevor Prior. "Sebab hal ini dapat menyebabkan masalah kaki dan rasa sakit," sambungnya.
Sebuah penelitian terbaru menemukan 100 kali cetakan sepatu lebih lama daripada toilet.
Sikat gigi
Ganti: Setiap tiga bulan.
Mengapa: Penelitian telah menunjukkan sikat gigi yang digunakan lebih dari tiga bulan akan kurang efektif. Dan virus seperti hepatitis B dan C dapat ditularkan melalui batang sikat giginya.
Bra
Ganti: Setiap tiga bulan atau setelah 30-40 kali mencuci untuk bra olahraga. Hindari deterjen dan pelembut kain. Pasalnya, mereka memecah Lycra.
Mengapa: Payudara, terutama jaringan lemak yang disanggah oleh ligamen Cooper. Mereka dapat ditarik secara permanen dengan berulang kali jika memantul dan tidak memadai saat didukung oleh bra. Bra kehilangan kemampuan menyangga payudara setelah tiga bulan.
Researchers from the Department Of Sport And Exercise Science menemukan bahwa, lebih dari satu mil, payudara wanita akan terpental hingga 135 meter, atau hampir empat kilometer selama maraton.
Kasur
Ganti: Setiap delapan sampai sepuluh tahun.
Mengapa: Menurut Sleep Council, kita mengeluarkan setengah kelembapan diri setiap malam, menjadi hal yang sempurna bagi tungau dan debu. Di mana lebih dari 1 sisik kulit kita menjadin sumber makanan bagi mereka.
Tempat tidur rata-rata berisi lebih dari 10.000 tungau dan debu rumah (yang mengakibatkan lebih dari dua juta kotoran), menurut Allergy Inggris. Hal ini dapat memicu alergi, menyebabkan asma, dan eksim.
Silet
Ganti: Setelah setiap dua atau tiga kali pencukuran.
Mengapa: Gesekan antara kulit dan silet dapat menyebabkan ruam cukur. Demikian diungkapkan dermatolog Harley Street Dr Christopher Rowland-Payne.
Silet yang telah kusam dapat menyumbat dengan kulit mati, yang dapat menyebabkan janggut dan rambut tumbuh ke dalam. Laki-laki harus sangat sering mengganti silet.
Handuk mandi
Ganti: Mingguan dicuci dengan 60 derajat celsius. Dan tidak berbagi.
Mengapa: Infeksi, terutama masalah kulit, dapat menyebar dengan cepat pada handuk.
"Lebih dari separuh dari kita melakukan staphylococcus pada kulit kita yang tidak berbahaya. Kecuali jika masuk luka," kata Profesor Sally Bloomfield, dari Forum Internasional tentang Home Hygiene.
Bantal
Ganti: Cuci setiap tiga bulan atau ganti setiap 6-12 bulan.
Mengapa: Setelah hanya enam bulan, sepuluh persen dari bantal Anda terdiri dari tungau, debu, kotoran dan keringat Anda. Begitu dipaparkan Sleep Council.
Ketika terhirup, ini limbah tungau dan debu membuat orang lebih rentan terhadap asma, rhinitis dan sinusitis.
Selimut
Ganti: Cuci selimut setiap enam bulan. Bersihkan sprei mingguan.
Mengapa: University of Arizona menemukan beberapa selimut menjadi pelabuhan tungau dan debu, sisik kulit, bakteri dan spora jamur. Ini dapat menyebabkan asma dan rhinitis.
Aksi Asyik Usai Ngeseks
BERCINTA membuat pria mengantuk sedangkan wanita justru dibuat terjaga. Memang, pelepasan hormon seks antara pria dan wanita punya efek berbeda.
Kebanyakan pria lebih memilih tidur setelah bercinta. Hal tersebut bisa terjadi lantaran hormon oksitosin yang dilepaskan tubuh memberinya ketenangan.
“Penelitian membuktikan bahwa selama berhubungan seks, otak pria menjadi lebih tenang. Dia merasa tak berdaya dan lelah. Sementara otak wanita terangsang dan sangat bergairah,” jelas Michael Gurian, terapis dan penulis buku What Could He Be Thinking: How a Man's Mind Really Works.
Simak beberapa cara paling memuaskan dan menyenangkan untuk dilewati selama babak afterplay, seperti dikutip Cosmopolitan.
Pelukan sendok
Menjaga gairah usai bercinta sangatlah penting. Apalagi, jika pasangan secara reflek bersiap untuk tidur. Cara yang bisa Anda lakukan adalah saling memeluk dalam gerakan menyendok (spooning position).
Biarkan ia menikmati keadaannya yang tengah tak berdaya setelah ejakulasi kemudian peluk lengannya dalam posisi tubuh miring. Nikmati perasaan yang begitu nyaman.
Pijatan sensual
Hanya karena aktivitas bercinta telah selesai, bukan berarti Anda bersiap tidur. Pijat adalah cara intim untuk menjaga ikatan fisik antara Anda berdua, sekaligus memperlama letupan kebahagiaan usai orgasme.
Tak ada yang lebih membahagiakan bagi pasangan saat Anda mampu menjaga aksinya dengan sentuhan afterplay. Jadi, Anda perlu mengunci zona erogenous atau titik kenikmatannya, salah satunya dengan pijat.
Untuk sesi pijatan lebih rileks dan menggoda, posisikan tubuh Anda senyaman mungkin.
“Mulailah memijat bagian dada, pusar, meluncur ke tulang panggul lalu lanjutkan ke punggung,” kata Steve Cepallini, terapis dan penulis buku Massage for Dummies.
Anda bisa juga menggunakan ibu jari untuk memijat lembut leher, dada, dan tulang pinggul, dan ulangi gerakan tersebut.
“Pijatan tersebut memungkinkan Anda untuk menggelitikkan fantasinya sementara ia masih menikmati orgasme yang baru saja diraih,” tambahnya.
Mandi air hangat
Hal seksi lainnya untuk aksi afterplay adalah mandi air hangat berdua. Selama mandi, Anda bisa melihat tubuhnya yang tanpa busana basah sehingga makin menggairahkan.
Mandi berdua dengan tangan penuh busa dan lakukan aksi saling menggosok tubuh, mulai punggung, bahu, leher, bokong, dan seterusnya. Rasakan aliran shower dalam setiap jengkal tubuh Anda.
Membasahi seluruh tubuh tidak hanya membuat Anda berdua lebih intim.
“Air hangat yang menyentuh kulit mampu merangsang sirkulasi darah dan menjaga tubuh tetap bergairah,” kata Sandor Gardos, PhD, seksolog asal San Fransisco.
Kebanyakan pria lebih memilih tidur setelah bercinta. Hal tersebut bisa terjadi lantaran hormon oksitosin yang dilepaskan tubuh memberinya ketenangan.
“Penelitian membuktikan bahwa selama berhubungan seks, otak pria menjadi lebih tenang. Dia merasa tak berdaya dan lelah. Sementara otak wanita terangsang dan sangat bergairah,” jelas Michael Gurian, terapis dan penulis buku What Could He Be Thinking: How a Man's Mind Really Works.
Simak beberapa cara paling memuaskan dan menyenangkan untuk dilewati selama babak afterplay, seperti dikutip Cosmopolitan.
Pelukan sendok
Menjaga gairah usai bercinta sangatlah penting. Apalagi, jika pasangan secara reflek bersiap untuk tidur. Cara yang bisa Anda lakukan adalah saling memeluk dalam gerakan menyendok (spooning position).
Biarkan ia menikmati keadaannya yang tengah tak berdaya setelah ejakulasi kemudian peluk lengannya dalam posisi tubuh miring. Nikmati perasaan yang begitu nyaman.
Pijatan sensual
Hanya karena aktivitas bercinta telah selesai, bukan berarti Anda bersiap tidur. Pijat adalah cara intim untuk menjaga ikatan fisik antara Anda berdua, sekaligus memperlama letupan kebahagiaan usai orgasme.
Tak ada yang lebih membahagiakan bagi pasangan saat Anda mampu menjaga aksinya dengan sentuhan afterplay. Jadi, Anda perlu mengunci zona erogenous atau titik kenikmatannya, salah satunya dengan pijat.
Untuk sesi pijatan lebih rileks dan menggoda, posisikan tubuh Anda senyaman mungkin.
“Mulailah memijat bagian dada, pusar, meluncur ke tulang panggul lalu lanjutkan ke punggung,” kata Steve Cepallini, terapis dan penulis buku Massage for Dummies.
Anda bisa juga menggunakan ibu jari untuk memijat lembut leher, dada, dan tulang pinggul, dan ulangi gerakan tersebut.
“Pijatan tersebut memungkinkan Anda untuk menggelitikkan fantasinya sementara ia masih menikmati orgasme yang baru saja diraih,” tambahnya.
Mandi air hangat
Hal seksi lainnya untuk aksi afterplay adalah mandi air hangat berdua. Selama mandi, Anda bisa melihat tubuhnya yang tanpa busana basah sehingga makin menggairahkan.
Mandi berdua dengan tangan penuh busa dan lakukan aksi saling menggosok tubuh, mulai punggung, bahu, leher, bokong, dan seterusnya. Rasakan aliran shower dalam setiap jengkal tubuh Anda.
Membasahi seluruh tubuh tidak hanya membuat Anda berdua lebih intim.
“Air hangat yang menyentuh kulit mampu merangsang sirkulasi darah dan menjaga tubuh tetap bergairah,” kata Sandor Gardos, PhD, seksolog asal San Fransisco.
Mafia Hukum dan Perilaku Polisi
Polisi adalah superpower, artinya polisi bisa melakukan apa saja yang bagi orang awan tidak bisa. Mungkin banyak yang tidak setuju dan mengernyitkan dahi membaca awal tulisan ini.
Terlebih jika dihubungkan dengan kasus pelesiran Gayus Tambunan. Namun jika mencermati Undang-Undang Kepolisian, baik yang lama (UU No 13 Tahun 1961) atau lebih-lebih yang baru (UU No 2 Tahun 2002), orang akan memercayainya. Kepolisian Negara Republik Indonesia (Polri) adalah alat negara penegak hukum yang bertugas utama memelihara keamanan dalam negeri.
Secara terperinci dapat dibaca pada pengertian umum tentang Polri, yakni alat negara yang berperan memelihara keamanan dan ketertiban masyarakat, menegakkan hukum, memberikan perlindungan, pengayoman, dan pelayanan kepada masyarakat dalam rangka terpeliharanya keamanan dalam negeri. Begitu luas dan mungkin tak terbatas cakupan wewenang polisi dalam sistem hukum nasional kita. Korps polisi juga menempati suatu kedudukan sangat istimewa.
Bukan karena dibikin istimewa, melainkan karena peranan yang dijalankannya dalam penegakan hukum tersebut. Menurut Satjipto Rahardjo (1988), kalau hukum sebagaimana dituliskan dalam peraturan itu disebut sebagai hukum yang “tidur”, maka polisi adalah hukum yang hidup. Peraturan apa pun sejatinya hanya memuat janji-janji bahwa ia akan melindungi warga negara, bahwa ia akan menghukum orang yang berbuat kejahatan dan sebagainya.
Tapi, baru di tangan polisilah janji tersebut menjadi kenyataan. Polisilah yang akan menentukan, siapa orang yang harus dilindungi dan siapa yang ditindak atau ditangkap, bagaimana perlindungan itu akan diberikan, dan sebagainya. Jadi, dalam satu perkara yang sama bisa saja mendapat perlakuan berbeda. Dalam kondisi ini, polisi sering kali membuat standar ganda dalam penanganan perkara.
Oleh karena itu, bisa dipahami mengapa polisi dalam satu perkara menahan dan mempersulit tersangka, sementara dalam perkara yang lain tersangka bisa begitu bebas berkeliaran. Hal ini bisa dilihat dari perbandingan kasus Bibit Samad Rianto dan Chandra M Hamzah dengan kasus Gayus Tambunan. Berkenaan dengan karakteristik pekerjaan penegakan hukum yang demikian itu, maka pekerjaan polisi bisa dilihat sebagai suatu pekerjaan berkualitas ganda, malah majemuk.
Batasan dalam aturan birokrasi kadang tidak berlaku di sini dan oleh karena itulah disebut berkualitas majemuk dan multitafsir. Dalam keseharian, polisi memiliki fungsi sebagai juru tafsir dan transformator hukum seperti dalam contoh menghidupkan hukum di atas. Hukum tertulis yang semula bersifat umum dan abstrak itu, di tangan polisi, memperoleh bentuknya yang nyata.
Artinya, apa yang dikehendaki oleh hukum menjadi kenyataan meski sering kali berbeda antara apa yang dibuat legislator dan yang dikerjakan polisi. Transformasi tersebut dilakukan polisi dengan cara menghubungkan rumusan hukum yang umum dan abstrak itu dengan kenyataan. Ini adalah sebuah proses yang tidak sederhana, dalam arti peran dan kreativitas pribadi begitu menonjol.
Di sini proses interaksi atau pertukaran antara hukum dengan kenyataan berlangsung dengan kuat sekali sehingga sering kali muncul improvisasi atau “kreativitas“ polisi yang berlebihan dalam menangani suatu perkara. Penulis asing Jerome H Skolnick (1988) memakai istilah justice without trial untuk menjelaskan pekerjaan polisi yang bersifat ganda tersebut. Dengan ungkapan doing justice tersebut, ia hendak menyatakan bahwa dalam proses pertukaran yang intensif dengan kenyataan sehari-hari, polisi tidak hanya menjalankan pekerjaan kepolisian saja, melainkan pada hakikatnya merupakan pekerjaan mengadili dan menjatuhkan keputusan.
Dalam kasus yang dihadapi polisi ketika aturan hukum dalam KUHAP tidak ditemukan atau memang tidak diatur, kita kerap menjumpai peristiwa yang demikian itu. Bahkan tidak hanya mengadili, melainkan juga membuat peraturannya sekaligus. Sebagai contoh kasus adalah dibuatnya ketentuan wajib lapor. Meski banyak ahli hukum menentang, terutama advokat, mereka tidak berani menyarankan kliennya untuk tidak datang dalam wajib lapor.
Sebab meski KUHAP tidak mengatur, jika seorang tersangka tidak datang dan tidak melakukan wajib lapor sering kali ia ditahan. Penerapan pemikiran sistemik dalam penyelenggaraan hukum pidana menempatkan polisi pada pos terdepan dan berfungsi sebagai pintu masuk ke dalam proses penyelenggaraan hukum pidana atau proses peradilan pidana tersebut. Apa yang dilakukan dan tidak dilakukan polisi akan memengaruhi keseluruhan kerja sistem.
Artinya, ketika seseorang berurusan dengan hukum pidana, nasibnya ditentukan oleh pekerjaan polisi. Kerja polisi yang keras akan menghasilkan perkara ke pengadilan. Begitu pula sebaliknya, jika polisi tidak bekerja keras, tidak akan ada perkara ke pengadilan. Karena itu, untuk memperbaiki kinerja penegak hukum, yang paling pertama sekali dibenahi ialah polisinya.
Tingkat akuntabilitas polisi dalam setiap pemeriksaan harus dikedepankan. Lembaga penahanan yang selama ini menjadi senjata polisi haruslah direvisi. Harus ada lembaga yang mengawasi kewenangan penahanan yang dimiliki polisi. Kemudian yang terpenting, rumah tahanan (rutan) polisi yang selama ini menjadi surga bagi pesakitan haruslah dihapuskan. Rutan Brimob yang boleh menampung tahanan di luar anggota polisi adalah buah kompromi pada masa Hamid Awaluddin menjabat sebagai Menteri Hukum dan HAM.
Ketika itu, banyak jenderal polisi yang ditangkap KPK seperti Komjen Pol Suyitno Landung, Jenderal Rusdihardjo. Agar tidak ada balas dendam jika mereka ditahan di rutan umum, muncullah ide bahwa para petinggi polisi bisa dikecualikan ditahan di Rutan Brimob Kelapa Dua. Karena eksklusivitas ini, akhirnya hampir semua koruptor papan atas yang bukan polisi minta ditahan di situ (Urip Tri Gunawan, Irawady Yoenoes, Aulia Pohan). Mereka menghuni “hotel prodeo” yang aman dan nyaman serta tak beda jauh dengan yang ditempati Gayus Tambunan.
Terlebih jika dihubungkan dengan kasus pelesiran Gayus Tambunan. Namun jika mencermati Undang-Undang Kepolisian, baik yang lama (UU No 13 Tahun 1961) atau lebih-lebih yang baru (UU No 2 Tahun 2002), orang akan memercayainya. Kepolisian Negara Republik Indonesia (Polri) adalah alat negara penegak hukum yang bertugas utama memelihara keamanan dalam negeri.
Secara terperinci dapat dibaca pada pengertian umum tentang Polri, yakni alat negara yang berperan memelihara keamanan dan ketertiban masyarakat, menegakkan hukum, memberikan perlindungan, pengayoman, dan pelayanan kepada masyarakat dalam rangka terpeliharanya keamanan dalam negeri. Begitu luas dan mungkin tak terbatas cakupan wewenang polisi dalam sistem hukum nasional kita. Korps polisi juga menempati suatu kedudukan sangat istimewa.
Bukan karena dibikin istimewa, melainkan karena peranan yang dijalankannya dalam penegakan hukum tersebut. Menurut Satjipto Rahardjo (1988), kalau hukum sebagaimana dituliskan dalam peraturan itu disebut sebagai hukum yang “tidur”, maka polisi adalah hukum yang hidup. Peraturan apa pun sejatinya hanya memuat janji-janji bahwa ia akan melindungi warga negara, bahwa ia akan menghukum orang yang berbuat kejahatan dan sebagainya.
Tapi, baru di tangan polisilah janji tersebut menjadi kenyataan. Polisilah yang akan menentukan, siapa orang yang harus dilindungi dan siapa yang ditindak atau ditangkap, bagaimana perlindungan itu akan diberikan, dan sebagainya. Jadi, dalam satu perkara yang sama bisa saja mendapat perlakuan berbeda. Dalam kondisi ini, polisi sering kali membuat standar ganda dalam penanganan perkara.
Oleh karena itu, bisa dipahami mengapa polisi dalam satu perkara menahan dan mempersulit tersangka, sementara dalam perkara yang lain tersangka bisa begitu bebas berkeliaran. Hal ini bisa dilihat dari perbandingan kasus Bibit Samad Rianto dan Chandra M Hamzah dengan kasus Gayus Tambunan. Berkenaan dengan karakteristik pekerjaan penegakan hukum yang demikian itu, maka pekerjaan polisi bisa dilihat sebagai suatu pekerjaan berkualitas ganda, malah majemuk.
Batasan dalam aturan birokrasi kadang tidak berlaku di sini dan oleh karena itulah disebut berkualitas majemuk dan multitafsir. Dalam keseharian, polisi memiliki fungsi sebagai juru tafsir dan transformator hukum seperti dalam contoh menghidupkan hukum di atas. Hukum tertulis yang semula bersifat umum dan abstrak itu, di tangan polisi, memperoleh bentuknya yang nyata.
Artinya, apa yang dikehendaki oleh hukum menjadi kenyataan meski sering kali berbeda antara apa yang dibuat legislator dan yang dikerjakan polisi. Transformasi tersebut dilakukan polisi dengan cara menghubungkan rumusan hukum yang umum dan abstrak itu dengan kenyataan. Ini adalah sebuah proses yang tidak sederhana, dalam arti peran dan kreativitas pribadi begitu menonjol.
Di sini proses interaksi atau pertukaran antara hukum dengan kenyataan berlangsung dengan kuat sekali sehingga sering kali muncul improvisasi atau “kreativitas“ polisi yang berlebihan dalam menangani suatu perkara. Penulis asing Jerome H Skolnick (1988) memakai istilah justice without trial untuk menjelaskan pekerjaan polisi yang bersifat ganda tersebut. Dengan ungkapan doing justice tersebut, ia hendak menyatakan bahwa dalam proses pertukaran yang intensif dengan kenyataan sehari-hari, polisi tidak hanya menjalankan pekerjaan kepolisian saja, melainkan pada hakikatnya merupakan pekerjaan mengadili dan menjatuhkan keputusan.
Dalam kasus yang dihadapi polisi ketika aturan hukum dalam KUHAP tidak ditemukan atau memang tidak diatur, kita kerap menjumpai peristiwa yang demikian itu. Bahkan tidak hanya mengadili, melainkan juga membuat peraturannya sekaligus. Sebagai contoh kasus adalah dibuatnya ketentuan wajib lapor. Meski banyak ahli hukum menentang, terutama advokat, mereka tidak berani menyarankan kliennya untuk tidak datang dalam wajib lapor.
Sebab meski KUHAP tidak mengatur, jika seorang tersangka tidak datang dan tidak melakukan wajib lapor sering kali ia ditahan. Penerapan pemikiran sistemik dalam penyelenggaraan hukum pidana menempatkan polisi pada pos terdepan dan berfungsi sebagai pintu masuk ke dalam proses penyelenggaraan hukum pidana atau proses peradilan pidana tersebut. Apa yang dilakukan dan tidak dilakukan polisi akan memengaruhi keseluruhan kerja sistem.
Artinya, ketika seseorang berurusan dengan hukum pidana, nasibnya ditentukan oleh pekerjaan polisi. Kerja polisi yang keras akan menghasilkan perkara ke pengadilan. Begitu pula sebaliknya, jika polisi tidak bekerja keras, tidak akan ada perkara ke pengadilan. Karena itu, untuk memperbaiki kinerja penegak hukum, yang paling pertama sekali dibenahi ialah polisinya.
Tingkat akuntabilitas polisi dalam setiap pemeriksaan harus dikedepankan. Lembaga penahanan yang selama ini menjadi senjata polisi haruslah direvisi. Harus ada lembaga yang mengawasi kewenangan penahanan yang dimiliki polisi. Kemudian yang terpenting, rumah tahanan (rutan) polisi yang selama ini menjadi surga bagi pesakitan haruslah dihapuskan. Rutan Brimob yang boleh menampung tahanan di luar anggota polisi adalah buah kompromi pada masa Hamid Awaluddin menjabat sebagai Menteri Hukum dan HAM.
Ketika itu, banyak jenderal polisi yang ditangkap KPK seperti Komjen Pol Suyitno Landung, Jenderal Rusdihardjo. Agar tidak ada balas dendam jika mereka ditahan di rutan umum, muncullah ide bahwa para petinggi polisi bisa dikecualikan ditahan di Rutan Brimob Kelapa Dua. Karena eksklusivitas ini, akhirnya hampir semua koruptor papan atas yang bukan polisi minta ditahan di situ (Urip Tri Gunawan, Irawady Yoenoes, Aulia Pohan). Mereka menghuni “hotel prodeo” yang aman dan nyaman serta tak beda jauh dengan yang ditempati Gayus Tambunan.
Senin, 15 November 2010
Hari Besar Internasional / Dunia
Tanggal 1 Januari Diperingati Sebagai Hari Perdamaian DuniaTanggal 25 Januari Diperingati Sebagai Hari Kusta Internasional
Tanggal 8 Maret Diperingati Sebagai Hari Wanita Internasional
Tanggal 23 Maret Diperingati Sebagai Hari Meteorologi Sedunia
Tanggal 27 Maret Diperingati Sebagai Hari Ulang Tahun Woman International Club
Tanggal 1 April Diperingati Sebagai Hari Ulang Tahun Bank Dunia
Tanggal 7 April Diperingati Sebagai Hari Kesehatan Internasional
Tanggal 24 April Diperingati Sebagai Hari Solidaritas Asia-Afrika
Tanggal 1 Mei Diperingati Sebagai Hari Buruh Sedunia
Tanggal 8 Mei Diperingati Sebagai Hari Hendry Dunant
Tanggal 5 Juni Diperingati Sebagai Hari Lingkungan Hidup Sedunia
Tanggal 14 Juli Diperingati Sebagai Hari Peringatan Revolusi Prancis
Tanggal 23 Juni Diperingati Sebagai Hari Anak-Anak Sedunia
Tanggal 6 Agustus Diperingati Sebagai Hari Peringatan Pemboman Hirosyima dan Nagasaki
Tanggal 8 Agustus Diperingati Sebagai Hari Ulang Tahun ASEAN
Tanggal 9 Oktober Diperingati Sebagai Hari Surat-Menyurat Internasional
Tanggal 14 Oktober Diperingati Sebagai Hari Pangan Sedunia
Tanggal 24 Oldtober Diperingati Sebagai Hari Ulang Tahun Perserikatan Bangsa-Bangsa
Tanggal 10 November Diperingati Sebagai Hari Ganefo
Tanggal 17 November Diperingati Sebagai Hari Terusan Suez
Tanggal 10 Desember Diperingati Sebagai Hari Hak Asasi Manusia
Tanggal 25 Desember Diperingati Sebagai Hari Natal
Sabtu, 06 November 2010
Mahasiswa Dipancing Belajar dengan iPod Gratis
iPod Nano (Ist)
Adapun jenis iPod yang diberikan adalah iPod Nano. Fungsinya, agar mereka bisa mendengarkan materi yang disampaikan dosen di waktu senggang. Demikian keterangan yang dikutip detikINET dari Daily Mail, Jumat (05/11/2010).
Josh Coleman, Assistant Principal di South Kent College mengatakan, para mahasiswa juga bisa mendapatkan bermacam edukasi, termasuk tentang seks dan kewaspadaan terhadap narkoba pada podcast atau video yang diunduh ke iPod mereka.
"Pemberian iPod ini sebagai bagian dari proyek penelitian untuk mencari tahu apakah gadget yang kerap digunakan untuk kepentingan pendidikan di Amerika Serikat dan Australia juga cocok digunakan di sini," kata Coleman.
Dikatakan pula olehnya, kampus tersebut ingin agar para mahasiswa bisa belajar secara fleksibel dan bisa mengulang-ulang materi pelajaran kapan saja dan dimana saja.
Untuk mengakses informasi seputar perkuliahan dan bahan pengajaran, mahasiswa tinggal melakukan log on ke website kampus yang terintegrasi pada iPod dan tinggal memilih video yang ingin mereka unduh.
Ini bukan pertamakalinya sebuah institusi sekolah membagikan gadget populer secara gratis untuk mendukung pembelajaran. Tercatat, di beberapa negara lain seperti Amerika Serikat, Australia, Jepang sudah lebih dulu melakukannya.
Warga New Zealand Galang Dana Tsunami via Facebook
PADANG - Banyak cara yang dilakukan para relawan kemanusiaan untuk para korban bencana gempa dan tsunami Mentawai. Seperti yang dilakukan Shayne McGrath (28), meski tak bisa ke Mentawai, namun dia menunjukkan kepedulian dengan cara menggalang dana via Facebook.
“Saya mencari donatur melalui Facebook dan e mail dari para donatur seperti di Australia, Selandia Baru, Belanda dan sejauh ini sudah terkumpul 1.000 dolar Australia,” katanya pada wartawan di Posko Lumbung Derma, jalan Kampung Nias I Padang, Jumat (5/11/2010).
Dia juga menyayangkan tidak bisa turun langsung ke Mentawai, padahal pengakuannya bisa membangun rumah untuk korban. “Saya juga bisa membangun rumah seperti yang saya lakukan di Australia, New Zealand, dan Amerika Latin yang kena bencana alam. Saya juga bisa menyumbangkan tenaga saya untuk membantu korban mengirim logisitik untuk korban,” katanya.
Sebelumnya, pria yang bisa berbahasa Indonesia secara patah-patah ini, pernah menjadi relawan di Tasmania, di samping ia juga bergabung dengan NGO The Wilderness Society, serta Greenpeace.
Setelah tiga pekan menjelajah Sumatera, sebelum ke Padang kata Shayne ia ke Aceh melihat harimau, gajah, dan orang utan Sumatera. Pada 28 November dia sampai ke Padang setelah mendengar Mentawai kena tsunami. “Rencana saya akan ke Australia karena visa saya habis pada 6 November mendatang,” pungkasnya
Kamis, 04 November 2010
Teknik Jitu Rangsang Klitoris dengan Jari
KLITORIS bukan mata sebuah “saklar” atau “tombol” kenikmatan wanita. Para pria, pahami teknik menggoda, menyenangkan, dan membuat mereka memohon untuk aksi seks lebih hebat.
"Anda tidak bisa begitu saja pergi, kemudian mendapatkan klimaks. Anda harus melewati rangkaian rumit untuk menggugah gairah tubuhnya," kata Rebecca Chalker, penulis buku The Clitoral Truth, seperti dikutip Menshealth.
Chalker menegaskan, saraf-saraf pada klitoris cukup sensitif sehingga melewatinya pada babak foreplay tentu akan merugikan Anda berdua.
“Tepat di atas ujung klitoris terdapat area kenikmatannya. Cobalah teknik merangsang bagian dalam ujung ini dengan jari-jari terentang Anda, lalu memijat kulit di kedua sisi Miss V-nya dalam gerakan gunting,” sarannya.
Bergerak ke bagian tengah
Goda ia lebih dalam dengan jari Anda, lalu sesekali menggosoknya dengan pelumas Miss V dalam gerakan naik-turun.
Cobalah teknik berikut, posisikan diri Anda di antara kedua kakinya dan gunakan telapak tangan Anda untuk melingkupi vulvanya, jaga jari-jari Anda terbentang di atas gundukan Miss V-nya (seolah-olah Anda memegang bola basket).
Bergerak langsung
Coba ia merasa nyaman dengan rangsangan klitoris, ganti telapak tangan dengan dua jari pada ujung klitorisnya.
"Begitu sepenuhnya terangsang, dia menjadi lebih bersemangat seperti Anda. Kemudian, tingkatkan tekanan sampai Anda menemukan spot yang ’manis’,“ kata pakar seks Susie Bright.
Rangsang bagian lebih dalam
Anda bisa melanjutkan rangsangan pada labia bagian dalam. Coba teknik ini, gunakan jari atau mainan untuk merangsang labia dari klitorisnya, yang berada sepanjang dinding Miss V berbentuk seperti cakar ayam di sudut sekitar pukul 10.00 dan 14.00.
Lakukan bersama
Darah seorang wanita mengalir bebas melalui jaringan Miss V-nya usai orgasme, menjadikan pengulangan kenikmatan lebih mudah. Coba teknik berikut, dari belakang, sudutkan Mr P Anda tepat di bawah dinding Miss V. Dalam posisi misionaris, jaga tekanan pada tempat yang paling sensitif dengan perut bagian bawah dengan cara memajukan pinggul sedikit ke depan
"Anda tidak bisa begitu saja pergi, kemudian mendapatkan klimaks. Anda harus melewati rangkaian rumit untuk menggugah gairah tubuhnya," kata Rebecca Chalker, penulis buku The Clitoral Truth, seperti dikutip Menshealth.
Chalker menegaskan, saraf-saraf pada klitoris cukup sensitif sehingga melewatinya pada babak foreplay tentu akan merugikan Anda berdua.
“Tepat di atas ujung klitoris terdapat area kenikmatannya. Cobalah teknik merangsang bagian dalam ujung ini dengan jari-jari terentang Anda, lalu memijat kulit di kedua sisi Miss V-nya dalam gerakan gunting,” sarannya.
Bergerak ke bagian tengah
Goda ia lebih dalam dengan jari Anda, lalu sesekali menggosoknya dengan pelumas Miss V dalam gerakan naik-turun.
Cobalah teknik berikut, posisikan diri Anda di antara kedua kakinya dan gunakan telapak tangan Anda untuk melingkupi vulvanya, jaga jari-jari Anda terbentang di atas gundukan Miss V-nya (seolah-olah Anda memegang bola basket).
Bergerak langsung
Coba ia merasa nyaman dengan rangsangan klitoris, ganti telapak tangan dengan dua jari pada ujung klitorisnya.
"Begitu sepenuhnya terangsang, dia menjadi lebih bersemangat seperti Anda. Kemudian, tingkatkan tekanan sampai Anda menemukan spot yang ’manis’,“ kata pakar seks Susie Bright.
Rangsang bagian lebih dalam
Anda bisa melanjutkan rangsangan pada labia bagian dalam. Coba teknik ini, gunakan jari atau mainan untuk merangsang labia dari klitorisnya, yang berada sepanjang dinding Miss V berbentuk seperti cakar ayam di sudut sekitar pukul 10.00 dan 14.00.
Lakukan bersama
Darah seorang wanita mengalir bebas melalui jaringan Miss V-nya usai orgasme, menjadikan pengulangan kenikmatan lebih mudah. Coba teknik berikut, dari belakang, sudutkan Mr P Anda tepat di bawah dinding Miss V. Dalam posisi misionaris, jaga tekanan pada tempat yang paling sensitif dengan perut bagian bawah dengan cara memajukan pinggul sedikit ke depan
Komponen Ponsel dan Smartphone Mulai Langka
PERMINTAAN global ponsel dan smartphone memang berpotensi melambung tinggi hingga beberapa tahun mendatang. Meski demikian firma riset ABI Research Inc memperingatkan, pertumbuhan tersebut berpotensi terganjal akibat kelangkaan suplai komponen.
Di pasar ponsel, ABI Research menjelaskan, komponen yang pada saat ini mulai langka karena permintaan terlalu tinggi adalah komponen-komponen semikonduktor. Sementara di pasar smartphone, komponen yang sudah langka adalah panel display.
Firma riset Gartner Inc juga menerbitkan peringatan serupa. Gartner memaparkan, keluarga smartphone iPhone dari Apple Inc mulai terdesak oleh smartphone bersistem operasi Android, produksi Google Inc, bukan hanya karena Android didukung lebih banyak produsen handset tetapi juga karena Apple kesulitan meningkatkan kapasitas produksi iPhone 4.
"Produksi smartphone kelas atas seperti iPhone 4 dilanda kendala suplai karena para produsen display kesulitan meningkatkan kapasitas produksi untuk memenuhi lonjakan permintaan," ujar Research Vice President Gartner Inc Carolina Milanesi.
Gartner menjelaskan, iPhone 4 menggunakan display yang bersistem pencahayaan LED (light emitting diode) karena para produsen LED sudah beroperasi pada kapasitas 100 persen, Apple pun kesulitan meningkatkan volume produksi iPhone 4.
"Permintaan LED saat ini sudah jauh melampaui suplai. Lonjakan permintaan LED pun akan berlanjut hingga paling tidak tiga tahun mendatang," tutur Senior Director iSuppli Corp Jagdish Rebello.
Intel Gabung Toshiba dan Samsung Ciptakan Chip Baru
SAN FRANCISCO - Intel akan bergabung dengan produsen chip asal Asia, Toshiba dan Samsung, untuk membentuk konsorsium yang bertujuan mengembangkan teknologi chip fabrikasi generasi berikutnya.
Surat kabar bisnis Jepang Nikkei Daily melaporkan, Senin (1/11/2010), bahwa Toshiba dan Samsung akan bergabung dengan Intel dalam usaha mereka untuk merancang transistor di chip 10 nanometer yang terbaru.
Seperti diektahui, Samsung dan Toshiba adalah pemimpin dunia dalam manufaktur NAND-flash dan diharapkan akan bergabung dengan Intel pada sebuah konsorsium, bersama 10 perusahaan yang terlibat dalam pembuatan semi konduktor dan ilmu material.
Menurut sumber tersebut, Intel akan mulai berinvestasi sekira USD60 juta dalam konsorsium tersebut. Jumlah tersebut hampir setengah dari dana investasi pengembangan yang diperlukan.
Kemajuan dalam teknologi semikonduktor fabrikasi keluaran dari konsorsium tersebut diharapkan dapat bermanfaat bagi anggota dalam bidangnya masing-masing. Seperti Samsung dan Toshiba dengan memori flash dan Intel dengan mikroprosesor.
Diharapkan produk fabrikasi 10 nanometer ini akan bisa dimanfaatkan anggota konsorsium tersebut pada tahun 2011 mendatang.
Suzuki Ancang-Ancang Pasarkan Skutik Listrik
Foto: Thaiautomaxx
HAMAMATSU- Suzuki Motor Corporation telah menyelesaikan prototipe dari skuter matik (skutik) bertenaga listrik, e-Let's.
Setelah proses uji coba prototipe tersebut selesai, maka terhitung sejak 21 September lalu Suzuki telah mendaftarkan izin layak jalan motor bertenaga listrik itu agar bisa digunakan oleh masyarakat luas.
Diambil dari basisi skutik bermesin bensin, Let's4, Suzuki e-Let's ini memiliki performa di bagian roda depannya yang juga memiliki kemampuan pengereman regeneratif untuk pasokan sumber energi untuk baterai lithium-ion yang diusungnya.
"Beratnya hampir sama dengan model yang bermesin bensin, namun dengan kinerja yang gesit, low noise, serta minim getaran," tulis Thaiautomaxx seperti dikutip okezone, Selasa (28/9/2010).
Kemampuan baterai dapat digunakan sejauh 30 km dengan kecepatan 30 km/jam. Bila baterai lemah maka bisa diisi ulang lewat sumber-sumber tegangan listrik di rumah berkekuatan 100V selama 4 jam.
Skutik listrik ini juga menjadi bagian dalam penelitian kendaraan ramah lingkungan oleh Hamamatsu Social Experiment Project kepada sejumlah perusahaan, lembaga pendidikan, dan pemerintah setempat.
MOTOR IMUT SUZUKI YANG BEBAS POLUSI
(foto:Prasetyo Adhi)
JAKARTA- Seiring dengan tema Eco Friendly yang diusung panitia Jakarta Motorcycle SHow (JMCS) 2010, PT Suzuki Indomobil Sales (SIS) memajang motor konsep listrik Town Kart.
Suzuki Town Kart merupakan kendaraan ramah lingkungan yang pertama kali muncul di Negeri Sakura.
"Town Kart ini sengaja kita hadirkan sesuai tema JMCS 2010, dan motor ini bisa digunakan oleh semua orang dari berbagai golongan usia," jelas General Manager Marketing 2W SIS Joko Utomo ketika ditemui di Jakarta Convention Center (JCC) Senayan, Rabu (3/11/2010).
Town Kart digerakkan oleh dua buah baterai listrik SC24-12 12V/22Ah. Penggunaan baterai listrik tersebut menjadikan Town Kart memiliki emisi nol persen atau bebas polusi.
Agar mampu menggerakkan kendaraan berdimensi Panjang 1.120 mm, lebar 650 mm, tinggi 1.090 mm, berat 88 kg, Suzuki membekali Town Kart dengan nonflat tire 2.50-6-4PR sebanyak empat buah, dua di depan dan dua di bagian belakang.
Uniknya, kendaraan listrik ini menggunakan mekanisme electromagnetic brake dan manual brake with stop switch.
Teknologi Hologram Mendekati Kenyataan
ARIZONA - Ilmuwan asal University of Arizona telah mengembangkan teknologi dimana suatu hari yang bisa digunakan untuk menyimpan sejumlah besar data dalam bentuk holografik.
Menurut salah satu ilmuwan Nasser Peyghambarian, substansi optik ini yang akan menawarkan aplikasi masa depan dalam bidang kedokteran dan manufaktur, serta dalam industri hiburan.
"Teknologi seperti komunikasi secara langsung dengan hologram sepertinya hanya ada di dalam film saja. Dan kami para ilmuwan mencoba membawanya keluar ke alam nyata," sebutnya, seperti dikutip Nature, Kamis (4/11/2010).
"Tapi sekarang kita telah menunjukkan bahwa menciptakan hologram dinamis dari ukuran dan resolusi seperti di film adalah sebuah kenyataan," tambahnya.
Nasser mengaku bahwa tantangan awal untuk mencapai kualitas hologram sejati telah berhasil diatasi ketika tim berhasil menciptakan material yang mampu merekam dan menampilkan gambar 3D dengan refresh rate dua detik.
Yang pasti, sistem prototipe 3D menurut Peyghambarian menangkap informasi dengan syuting sebuah objek dari berbagai sudut - menggunakan total 16 kamera yang masing-masing mengambil gambar objek setiap detik.
Gambar tadi, selanjutnya diolah menjadi data pixel holografik oleh komputer yang mengirim sinyal ke dua laser, yang kemudian menulis data ke materi rekaman.
Selama proses penulisan, kedua materi bergabung untuk menciptakan sebuah pola interferensi cahaya dan patch gelap dalam bahan rekaman. gambar 3D kemudian direkonstruksi dengan menembakkan cahaya lain di pola.
"Dalam hologram statis, sifat fisik dari bahan rekaman secara permanen diubah oleh pola interferensi, sehingga gambar tidak pernah bisa segar," kata Nasser.
Foto-foto Lubang Besar Menganga di Jerman
Lubang Besar Jerman (AP Photo / Jens Meyer)
Peristiwa itu menyita perhatian dari warga sekitar. Pihak kepolisian bahkan harus mengevakuasi 25 penduduk yang menempati enam rumah di sekitar lubang besar itu.
Petugas dari badan geologi kota tersebut, Lutz Katschmann, belum dapat memastikan apa penyebab terbentuknya lubang tersebut. Namun kemungkinan besar, ujarnya, lubang terbentuk akibat formasi bebatuan yang terdiri dari batu kapur, batuan garam dan kalsium sulfat yang terkikis oleh air sehingga menciptakan sebuah rongga besar yang berujung kepada longsor.
Katschmann mengatakan bahwa 20 lubang yang lebih kecil terbentuk di Thuringia setiap tahunnya. Dia mengatakan bahwa satu-satunya jalan untuk mangatasi hal ini adalah dengan menambal lubang menggunakan kerikil.
Lubang besar seperti itu bukan hanya terjadi di Jerman. Penduduk di ibukota Guatemala Juni lalu kaget dengan adanya sebuah lubang berdiameter 20 meter dan berkedalaman hampir 30 meter, yang menganga di sebuah perempatan jalan. Lihat foto lubang besar di Jerman di sini.
Rabu, 03 November 2010
Intip Penyebab Medis Telapak Tangan & Ketiak Berkeringat
KERINGAT memang merupakan hal yang mengganggu, khususnya bagi wanita. Apalagi kalau terjadi secara berlebihan.
Sinta selalu mengeluh terhadap kondisi telapak tangannya. Tangannya kerap memberikan banyak masalah sejak ia masih muda. Sampai Sinta berusaha untuk mancari pengobatan yang tepat. Saat menulis, semuanya akan menjadi belepotan sehingga ia harus menggunakan sapu tangan untuk membersihkan kertasnya. Berjabat tangan dengan orang lain juga menjadi masalah besar, karena telapaknya selalu berkeringat. Ketika ia pergi ke pertemuan bisnis, orang akan berpikir bahwa memiliki tangan dingin dan lembap berarti ia sedang mencoba menipu mereka. Jadi, mereka akan memandangnya dengan curiga.
Anda mengalami hal yang sama? Apa sebenarnya tujuan dari keringat? Tujuan utama dari berkeringat adalah untuk mendinginkan tubuh pada saat tubuh terlalu panas. Hal ini membuat suhu tubuh di dalam tidak berubah. Oleh karena itu, tubuh manusia tidak bereaksi terhadap lingkungan, seperti bagaimana hewan reptil lakukan-sangat lambat dan mengantuk saat cuaca dingin dan sangat aktif saat cuaca panas.
Dr Lee Kheng Hin, konsultan ahli bedah saraf dari Gleneagles Medical Centre, Singapura menjelaskan, munculnya keringat dipengaruhi oleh sistem saraf otonom. Ada dua bagian dari sistem syaraf otonom-sistem saraf parasimpatis dan sistem saraf simpatik.
”Sistem saraf simpatik berkaitan dengan kesenangan atau ketegangan atau disebut dengan sindrom ‘melawan atau lari’. Sebagai contoh, bila Anda melihat anjing gila datang menghampiri, jantung berdetak lebih cepat karena sistem simpatik secara otomatis merespons untuk mempersiapkan melawan anjing ataukah melarikan diri. Dalam kedua kasus, Anda memerlukan banyak aktivitas fisik. Sistem saraf simpatik juga membuat berkeringat untuk mendinginkan tubuh karena semua otot-otot yang digunakan dalam kegiatan fisik akan menghangatkan tubuh,” paparnya.
Dr Lee Kheng Hin menambahkan, sekira 93 persen dari orang China dan 99,3 persen dari ras lain di Asia, sistem simpatik bekerja dengan baik dan orang hanya berkeringat bila diperlukan. Sayangnya, banyak orang yang lahir dengan sistem saraf simpatis terlalu aktif yang menyebabkan wajah merona di saat yang kurang tepat dan keringat berlebihan di wajah, ketiak, telapak tangan ataupun kaki.
Perawatannya
Menurutnya, telapak tangan berkeringat dapat diobati dengan berbagai cara. Terdapat obat yang dapat diusapkan ke tangan. Namun mereka dapat menyebabkan iritasi kulit bagi beberapa orang dan bahkan tidak berhasil.
”Iontoforesis adalah metode pengobatan lain dimana tangan direndam dalam larutan kimia dan kemudian arus kecil dialirkan untuk sementara menonaktifkan kelenjar keringat. Namun, metode ini hanya bersifat sementara dan harus dilakukan rutin setiap pekan atau lebih sering lagi. Dan selain itu, beberapa orang mengalami sakit tenggorokan dan mata kering sebagai efek samping,” jelasnya.
Lalu, injeksi botulinum atau botox ke telapak tangan juga dapat mengobati sementara telapak tangan berkeringat.
“Ini mahal dan harus diulang setiap dua sampai tiga bulan. Hal ini juga berisiko karena jika suntikan terlalu dalam masuk, dapat menyebabkan kelemahan otot selama beberapa bulan,” tutupnya
Sinta selalu mengeluh terhadap kondisi telapak tangannya. Tangannya kerap memberikan banyak masalah sejak ia masih muda. Sampai Sinta berusaha untuk mancari pengobatan yang tepat. Saat menulis, semuanya akan menjadi belepotan sehingga ia harus menggunakan sapu tangan untuk membersihkan kertasnya. Berjabat tangan dengan orang lain juga menjadi masalah besar, karena telapaknya selalu berkeringat. Ketika ia pergi ke pertemuan bisnis, orang akan berpikir bahwa memiliki tangan dingin dan lembap berarti ia sedang mencoba menipu mereka. Jadi, mereka akan memandangnya dengan curiga.
Anda mengalami hal yang sama? Apa sebenarnya tujuan dari keringat? Tujuan utama dari berkeringat adalah untuk mendinginkan tubuh pada saat tubuh terlalu panas. Hal ini membuat suhu tubuh di dalam tidak berubah. Oleh karena itu, tubuh manusia tidak bereaksi terhadap lingkungan, seperti bagaimana hewan reptil lakukan-sangat lambat dan mengantuk saat cuaca dingin dan sangat aktif saat cuaca panas.
Dr Lee Kheng Hin, konsultan ahli bedah saraf dari Gleneagles Medical Centre, Singapura menjelaskan, munculnya keringat dipengaruhi oleh sistem saraf otonom. Ada dua bagian dari sistem syaraf otonom-sistem saraf parasimpatis dan sistem saraf simpatik.
”Sistem saraf simpatik berkaitan dengan kesenangan atau ketegangan atau disebut dengan sindrom ‘melawan atau lari’. Sebagai contoh, bila Anda melihat anjing gila datang menghampiri, jantung berdetak lebih cepat karena sistem simpatik secara otomatis merespons untuk mempersiapkan melawan anjing ataukah melarikan diri. Dalam kedua kasus, Anda memerlukan banyak aktivitas fisik. Sistem saraf simpatik juga membuat berkeringat untuk mendinginkan tubuh karena semua otot-otot yang digunakan dalam kegiatan fisik akan menghangatkan tubuh,” paparnya.
Dr Lee Kheng Hin menambahkan, sekira 93 persen dari orang China dan 99,3 persen dari ras lain di Asia, sistem simpatik bekerja dengan baik dan orang hanya berkeringat bila diperlukan. Sayangnya, banyak orang yang lahir dengan sistem saraf simpatis terlalu aktif yang menyebabkan wajah merona di saat yang kurang tepat dan keringat berlebihan di wajah, ketiak, telapak tangan ataupun kaki.
Perawatannya
Menurutnya, telapak tangan berkeringat dapat diobati dengan berbagai cara. Terdapat obat yang dapat diusapkan ke tangan. Namun mereka dapat menyebabkan iritasi kulit bagi beberapa orang dan bahkan tidak berhasil.
”Iontoforesis adalah metode pengobatan lain dimana tangan direndam dalam larutan kimia dan kemudian arus kecil dialirkan untuk sementara menonaktifkan kelenjar keringat. Namun, metode ini hanya bersifat sementara dan harus dilakukan rutin setiap pekan atau lebih sering lagi. Dan selain itu, beberapa orang mengalami sakit tenggorokan dan mata kering sebagai efek samping,” jelasnya.
Lalu, injeksi botulinum atau botox ke telapak tangan juga dapat mengobati sementara telapak tangan berkeringat.
“Ini mahal dan harus diulang setiap dua sampai tiga bulan. Hal ini juga berisiko karena jika suntikan terlalu dalam masuk, dapat menyebabkan kelemahan otot selama beberapa bulan,” tutupnya
7 Gejala Masalah Payudara Tak Boleh Diabaikan
SEJAK lahir, payudara menempel di tubuh Anda. Namun, berapa banyak yang benar-benar Anda tahu tentangnya? Kebanyakan wanita hanya berkunjung ke dokter jika merasakan sakit atau ketidaknyamanan. Padahal, penting bagi Anda untuk menyadari perubahan payudara agar jauh dari risiko kanker.
"Payudara Anda secara mengalami perubahan selama hidup Anda, tergantung pada perubahan kadar hormon, perubahan pramenstruasi, kehamilan dan menyusui, dan akhirnya menopause," jelas Cynara Coomer MD, kepala operasi payudara di Staten Island University Hospital dan asisten klinis profesor bedah di Mount Sinai School of Medicine di New York, seperti dilansir Yahoo Health.
"Mengetahui apa yang dirasakan payudara, bagaimana penampilan fisiknya, dan menyadari perubahannya pada setiap siklus usia dapat membantu Anda mengetahui keadaan normal dan penyakit yang mungkin terjadi," tambahnya.
Nyeri payudara, normalkah?
Adalah normal jika payudara terasa nyeri selama periode menstruasi, terutama berlaku jika Anda memiliki payudara fibrocystic, yakni jaringan payudara Anda kental dan rentan terhadap pembengkakan. Kafein dapat membuat payudara terasa lebih menyakitkan, jadi coba hindari konsumsi kopi, teh, dan soda.
Untuk membantu meringankan ketidaknyamanan, tanyakan kepada dokter Anda tentang kombinasi harian vitamin B6 (100-200 mg), vitamin E (200 - 400 IU) dan primrose oil untuk malam hari (1.000 IU).
“Vitamin B6 merupakan diuretik yang membantu menurunkan kadar hormon prolaktin (yang merangsang payudara untuk memproduksi ASI), sedangkan primrose oil kaya asam gamma linolenat, yang dapat mengurangi gejala nyeri,” jelas Mary Jane Minkin MD, profesor kebidanan dan ginekologi klinis di Yale School of Medicine.
Sedikit informasi tentang pengaruh vitamin E, tetapi kombinasi keseluruhan kemungkinan akan membuahkan hasil.
"Setidaknya 60 persen pasien saya dengan payudara fibrokistik mencoba resep ini dan merasa jauh lebih baik," catat Dr Minkin.
Jika rasa nyeri menyerang terus-menerus dan tidak hilang setelah periode haid, konsultasikan dengan dokter. Ada kemungkinan infeksi kecil atau bahkan tumor.
Payudara terasa sangat sensitif, normalkah?
Jaringan payudara adalah hormon sensitif yang sangat responsif terhadap perubahan yang terjadi selama siklus haid.
“Pada hari atau pekan menjelang menstruasi, tingkat pergeseran hormon estrogen dan progesteron mengakibatkan perubahan, termasuk payudara bengkak dan pembesaran saluran dan kelenjar payudara. Anda mungkin memperhatikan payudara menjadi lebih lembut dan lebih responsif terhadap rangsangan seksual tepat sebelum Anda haid,“ papar Paula A Randolph MD, asisten profesor kebidanan dan ginekologi klinis di New York-Presbyterian Columbia University Medical Center, New York.
Perubahan tersebut tidak perlu dikhawatirkan karena payudara akan kembali normal setelah periode haid. Tetapi jika Anda merasa sangat tidak nyaman, cobalah gunakan obat antiperadangan seperti ibuprofen dan diuretik ringan untuk mengurangi gejala.
Payudara saya bocor, normalkah?
Jika Anda tidak menyusui, debit spontan dari puting susu bisa menjadi tanda adanya masalah.
"Tumor pada kelenjar hipofisis atau pada payudara itu sendiri dapat menyebabkan kebocoran, atau mungkin menjadi tanda polip (biasanya jinak) di saluran payudara,” kata Dr Coomer. Jika Anda melihat tanda-tanda tersebut, bicarakan dengan dokter.
Salah satu payudara saya lebih besar dari yang lain, normalkah?
Tentu saja, bahkan ukuran tangan maupun kaki Anda tidak persis sama. ‘Faktanya, kebanyakan wanita memiliki perbedaan signifikan dalam ukuran payudara,’ kata Dr Coomer.
Untuk beberapa alasan yang tidak diketahui, payudara kiri sering lebih besar dari payudara kanan. Masukkan breast pad di dalam bra Anda untuk menyamakan bentuknya. Jika Anda mengalami perubahan besar yang relatif baru (misalnya satu payudara bengkak tiba-tiba), hubungi dokter Anda. Ini bisa berarti bahwa saluran susu meradang akibat infeksi atau mungkin kista.
Tumbuh rambut di puting saya, normalkah?
“Banyak wanita memiliki rambut di puting susu dan payudara mereka, dimana jumlah dan frekuensi pertumbuhan dapat berubah berdasarkan pergeseran kadar hormon,” kata Dr Minkin.
Pertumbuhan akan lebih terasa ketika Anda akan melalui masa pubertas, perimenopause, dan menopause. Anda dapat menghilangkan bulu seperti yang Anda lakukan di tempat lain; dengan pinset, waxing, atau laser.
Jika Anda tidak mengalami perubahan hormonal dan periode haid menjadi tidak teratur (menjadi lebih panjang, lebih pendek, atau bahkan tidak ada), bicarakan dengan dokter tentang pemeriksaan kadar hormon. Anda mungkin memiliki kelebihan produksi androgen (hormon pria) yang disebabkan oleh kondisi yang disebut polycystic ovary syndrome (PCOS).
Puting payudara saya terbalik, normalkah?
Sekira 5-15 persen wanita memiliki puting payudara terbalik (puting masuk ke dalam gundukan payudara, menciptakan lesung pipit atau berlubang), dan dapat terjadi di salah satu atau kedua payudara. Sebagian lainnya memiliki puting terbalik yang hanya sebagian.
Jika salah satu dari masalah tersebut muncul sejak pubertas atau usia 20-an, itu bukan masalah besar, terutama jika puting payudara muncul ketika Anda merangsangnya. Namun, jika Anda sudah melihat perubahan mendadak dalam penampilan dan puting ke dalam, konsultasikan ke dokter.
Puting payudara saya berubah warna, normalkah?
Warna puting payudara dan kulit di sekitarnya (areola) berkisar dari pink pucat hingga coklat gelap.
“Namun, perubahan kadar hormon, baik akibat siklus haid, obat-obatan tertentu atau penuaan, dapat mengubah pigmentasi. Hal tersebut terutama berlaku selama kehamilan, ketika kulit payudara mengencang dan mengembangkan lapisan berminyak agar payudara lebih mudah disusui bayi nantinya,” kata Dr Coomer.
Jika puting payudara Anda berubah warna tanpa adanya perubahan hormonal, bicarakan dengan dokter Anda, apalagi jika payudara juga gatal. Kemungkinan bisa masalah infeksi atau kanker.
"Payudara Anda secara mengalami perubahan selama hidup Anda, tergantung pada perubahan kadar hormon, perubahan pramenstruasi, kehamilan dan menyusui, dan akhirnya menopause," jelas Cynara Coomer MD, kepala operasi payudara di Staten Island University Hospital dan asisten klinis profesor bedah di Mount Sinai School of Medicine di New York, seperti dilansir Yahoo Health.
"Mengetahui apa yang dirasakan payudara, bagaimana penampilan fisiknya, dan menyadari perubahannya pada setiap siklus usia dapat membantu Anda mengetahui keadaan normal dan penyakit yang mungkin terjadi," tambahnya.
Nyeri payudara, normalkah?
Adalah normal jika payudara terasa nyeri selama periode menstruasi, terutama berlaku jika Anda memiliki payudara fibrocystic, yakni jaringan payudara Anda kental dan rentan terhadap pembengkakan. Kafein dapat membuat payudara terasa lebih menyakitkan, jadi coba hindari konsumsi kopi, teh, dan soda.
Untuk membantu meringankan ketidaknyamanan, tanyakan kepada dokter Anda tentang kombinasi harian vitamin B6 (100-200 mg), vitamin E (200 - 400 IU) dan primrose oil untuk malam hari (1.000 IU).
“Vitamin B6 merupakan diuretik yang membantu menurunkan kadar hormon prolaktin (yang merangsang payudara untuk memproduksi ASI), sedangkan primrose oil kaya asam gamma linolenat, yang dapat mengurangi gejala nyeri,” jelas Mary Jane Minkin MD, profesor kebidanan dan ginekologi klinis di Yale School of Medicine.
Sedikit informasi tentang pengaruh vitamin E, tetapi kombinasi keseluruhan kemungkinan akan membuahkan hasil.
"Setidaknya 60 persen pasien saya dengan payudara fibrokistik mencoba resep ini dan merasa jauh lebih baik," catat Dr Minkin.
Jika rasa nyeri menyerang terus-menerus dan tidak hilang setelah periode haid, konsultasikan dengan dokter. Ada kemungkinan infeksi kecil atau bahkan tumor.
Payudara terasa sangat sensitif, normalkah?
Jaringan payudara adalah hormon sensitif yang sangat responsif terhadap perubahan yang terjadi selama siklus haid.
“Pada hari atau pekan menjelang menstruasi, tingkat pergeseran hormon estrogen dan progesteron mengakibatkan perubahan, termasuk payudara bengkak dan pembesaran saluran dan kelenjar payudara. Anda mungkin memperhatikan payudara menjadi lebih lembut dan lebih responsif terhadap rangsangan seksual tepat sebelum Anda haid,“ papar Paula A Randolph MD, asisten profesor kebidanan dan ginekologi klinis di New York-Presbyterian Columbia University Medical Center, New York.
Perubahan tersebut tidak perlu dikhawatirkan karena payudara akan kembali normal setelah periode haid. Tetapi jika Anda merasa sangat tidak nyaman, cobalah gunakan obat antiperadangan seperti ibuprofen dan diuretik ringan untuk mengurangi gejala.
Payudara saya bocor, normalkah?
Jika Anda tidak menyusui, debit spontan dari puting susu bisa menjadi tanda adanya masalah.
"Tumor pada kelenjar hipofisis atau pada payudara itu sendiri dapat menyebabkan kebocoran, atau mungkin menjadi tanda polip (biasanya jinak) di saluran payudara,” kata Dr Coomer. Jika Anda melihat tanda-tanda tersebut, bicarakan dengan dokter.
Salah satu payudara saya lebih besar dari yang lain, normalkah?
Tentu saja, bahkan ukuran tangan maupun kaki Anda tidak persis sama. ‘Faktanya, kebanyakan wanita memiliki perbedaan signifikan dalam ukuran payudara,’ kata Dr Coomer.
Untuk beberapa alasan yang tidak diketahui, payudara kiri sering lebih besar dari payudara kanan. Masukkan breast pad di dalam bra Anda untuk menyamakan bentuknya. Jika Anda mengalami perubahan besar yang relatif baru (misalnya satu payudara bengkak tiba-tiba), hubungi dokter Anda. Ini bisa berarti bahwa saluran susu meradang akibat infeksi atau mungkin kista.
Tumbuh rambut di puting saya, normalkah?
“Banyak wanita memiliki rambut di puting susu dan payudara mereka, dimana jumlah dan frekuensi pertumbuhan dapat berubah berdasarkan pergeseran kadar hormon,” kata Dr Minkin.
Pertumbuhan akan lebih terasa ketika Anda akan melalui masa pubertas, perimenopause, dan menopause. Anda dapat menghilangkan bulu seperti yang Anda lakukan di tempat lain; dengan pinset, waxing, atau laser.
Jika Anda tidak mengalami perubahan hormonal dan periode haid menjadi tidak teratur (menjadi lebih panjang, lebih pendek, atau bahkan tidak ada), bicarakan dengan dokter tentang pemeriksaan kadar hormon. Anda mungkin memiliki kelebihan produksi androgen (hormon pria) yang disebabkan oleh kondisi yang disebut polycystic ovary syndrome (PCOS).
Puting payudara saya terbalik, normalkah?
Sekira 5-15 persen wanita memiliki puting payudara terbalik (puting masuk ke dalam gundukan payudara, menciptakan lesung pipit atau berlubang), dan dapat terjadi di salah satu atau kedua payudara. Sebagian lainnya memiliki puting terbalik yang hanya sebagian.
Jika salah satu dari masalah tersebut muncul sejak pubertas atau usia 20-an, itu bukan masalah besar, terutama jika puting payudara muncul ketika Anda merangsangnya. Namun, jika Anda sudah melihat perubahan mendadak dalam penampilan dan puting ke dalam, konsultasikan ke dokter.
Puting payudara saya berubah warna, normalkah?
Warna puting payudara dan kulit di sekitarnya (areola) berkisar dari pink pucat hingga coklat gelap.
“Namun, perubahan kadar hormon, baik akibat siklus haid, obat-obatan tertentu atau penuaan, dapat mengubah pigmentasi. Hal tersebut terutama berlaku selama kehamilan, ketika kulit payudara mengencang dan mengembangkan lapisan berminyak agar payudara lebih mudah disusui bayi nantinya,” kata Dr Coomer.
Jika puting payudara Anda berubah warna tanpa adanya perubahan hormonal, bicarakan dengan dokter Anda, apalagi jika payudara juga gatal. Kemungkinan bisa masalah infeksi atau kanker.
4 Tip Orgasme, Coba Saja Malam Ini!
SATU lagi pengetahuan tentang apa yang membuat wanita turn on dan turn off di ranjang yang tentu bermanfaat untuk memuaskan gairah seksnya. Pakar seks berbagi tip orgasme yang bisa Anda coba malam ini.
Terdapat empat hal yang siap membuat orgasme menjadi mungkin. Berikut, seperti diulas Ian Kerner, penulis She Comes First: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman pada Yourtango.
Mental perlu dinonaktifkan untuk orgasme
Para peneliti di Belanda menemukan bahwa kunci untuk membawa seorang wanita ke puncak orgasme adalah perasaan yang mendalam dan rileks (kurangnya kecemasan). Para peneliti di University of Groningen pernah melakukan scan otak pada wanita dan pria ketika mereka secara manual dirangsang untuk orgasme oleh pasangannya. Hasil scan menunjukkan bahwa bagi wanita, bagian-bagian otak yang bertanggung jawab untuk memroses rasa takut, cemas, dan emosi ternyata memperlambat tubuh mereka menjadi lebih terangsang.
"Penonaktifan mental artinya melepaskan semua ketakutan dan kecemasan, yang sangat diperlukan untuk orgasme," kata pakar seks Dr Gert Holstege.
Fantasi tentang orang lain
Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kehidupan fantasi seksual yang aktif merasa lebih puas, lebih responsif, dan lebih berani di ranjang. Fantasi seks juga membantu proses penonaktifan mental seperti dijelaskan di atas.
"Bermimpi (berfantasi) bukan hanya soal khayalan anak-anak terhadap tokoh kartun. Ini membuat mereka cukup terhibur, sehingga untuk pasangan bisa bermanfaat untuk menghidupkan seks," kata ilmuwan syaraf Mark Solms, ahli terkemuka di bidang penelitian tidur.
Pada pengalaman banyak pakar seks, wanita cenderung lebih senang berfantasi saat berhubungan seks daripada pria. Namun, wanita sering merasa bersalah karena memfantasikan pria lain. Pakar seks mengatakan, tabu adalah bagian alami dari fantasi seks, dan terkadang semakin fantasi di luar batas, orgasme yang dirasakan juga semakin dalam.
Orgasme mengurangi rasa sakit
Dalam buku The Science of Orgasm, Beverly Whipple dan rekan-rekan penulis membahas efek analgesik terhadap orgasme dan mengutip sebuah penelitian di mana banyak wanita Amerika menyatakan masturbasi sebagai cara untuk menghindari kram menstruasi.
Sementara orgasme mungkin tidak seefektif obat sakit kepala ketika datang migrain, efek orgasme ternyata lebih cepat. Jadi lain kali Anda sakit kepala, Anda mungkin ingin bercinta daripada minum aspirin.
Anda tidak ingin mengembangkan "gaya masturbasi aneh"
Ketika pria gemar memakai tangan untuk masturbasi, mereka jadi terbiasa dengan rangsangan manual berupa gesekan dan tekanan. Lalu, mereka akan mulai mengeksplorasi berbagai jenis rangsangan lain, termasuk trik menunda ejakulasi.
Sebenarnya, ini adalah hal wajar, bahkan "gaya masturbasi aneh" juga berlaku pada wanita. Sebagai contoh, jika sebelumnya Anda sering masturbasi dengan vibrator dan kini sulit orgasme selama seks, mungkin sudah saatnya Anda mengistirahatkan vibrator tersebut, dan menggantinya dengan jenis rangsangan lain.
Terdapat empat hal yang siap membuat orgasme menjadi mungkin. Berikut, seperti diulas Ian Kerner, penulis She Comes First: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman pada Yourtango.
Mental perlu dinonaktifkan untuk orgasme
Para peneliti di Belanda menemukan bahwa kunci untuk membawa seorang wanita ke puncak orgasme adalah perasaan yang mendalam dan rileks (kurangnya kecemasan). Para peneliti di University of Groningen pernah melakukan scan otak pada wanita dan pria ketika mereka secara manual dirangsang untuk orgasme oleh pasangannya. Hasil scan menunjukkan bahwa bagi wanita, bagian-bagian otak yang bertanggung jawab untuk memroses rasa takut, cemas, dan emosi ternyata memperlambat tubuh mereka menjadi lebih terangsang.
"Penonaktifan mental artinya melepaskan semua ketakutan dan kecemasan, yang sangat diperlukan untuk orgasme," kata pakar seks Dr Gert Holstege.
Fantasi tentang orang lain
Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kehidupan fantasi seksual yang aktif merasa lebih puas, lebih responsif, dan lebih berani di ranjang. Fantasi seks juga membantu proses penonaktifan mental seperti dijelaskan di atas.
"Bermimpi (berfantasi) bukan hanya soal khayalan anak-anak terhadap tokoh kartun. Ini membuat mereka cukup terhibur, sehingga untuk pasangan bisa bermanfaat untuk menghidupkan seks," kata ilmuwan syaraf Mark Solms, ahli terkemuka di bidang penelitian tidur.
Pada pengalaman banyak pakar seks, wanita cenderung lebih senang berfantasi saat berhubungan seks daripada pria. Namun, wanita sering merasa bersalah karena memfantasikan pria lain. Pakar seks mengatakan, tabu adalah bagian alami dari fantasi seks, dan terkadang semakin fantasi di luar batas, orgasme yang dirasakan juga semakin dalam.
Orgasme mengurangi rasa sakit
Dalam buku The Science of Orgasm, Beverly Whipple dan rekan-rekan penulis membahas efek analgesik terhadap orgasme dan mengutip sebuah penelitian di mana banyak wanita Amerika menyatakan masturbasi sebagai cara untuk menghindari kram menstruasi.
Sementara orgasme mungkin tidak seefektif obat sakit kepala ketika datang migrain, efek orgasme ternyata lebih cepat. Jadi lain kali Anda sakit kepala, Anda mungkin ingin bercinta daripada minum aspirin.
Anda tidak ingin mengembangkan "gaya masturbasi aneh"
Ketika pria gemar memakai tangan untuk masturbasi, mereka jadi terbiasa dengan rangsangan manual berupa gesekan dan tekanan. Lalu, mereka akan mulai mengeksplorasi berbagai jenis rangsangan lain, termasuk trik menunda ejakulasi.
Sebenarnya, ini adalah hal wajar, bahkan "gaya masturbasi aneh" juga berlaku pada wanita. Sebagai contoh, jika sebelumnya Anda sering masturbasi dengan vibrator dan kini sulit orgasme selama seks, mungkin sudah saatnya Anda mengistirahatkan vibrator tersebut, dan menggantinya dengan jenis rangsangan lain.
Inilah Panduan Seks untuk Istri Segera Hamil
BERBAGAI alasan ditemukan pada pasangan suami istri yang sulit hamil, termasuk jumlah sperma tidak memadai atau kurang berkualitas. Padahal, posisi bercinta dan waktu bercinta juga harus diperhatikan.
Sedikit dorongan untuk Anda dan pasangan, memudahkan jalan untuk mendapatkan kehamilan. Ulasan berikut bisa memberikan panduan bagi Anda dan pasangan untuk segera memiliki buah hati, seperti yang dirangkum okezone dari Essential Baby.
Haruskah aku berbaring?
Beberapa ilmuwan mengatakan, untuk menghindari posisi di mana sperma harus melawan gravitasi dan berenang naik-seperti posisi di mana wanita duduk di atas pria atau berdiri. Meskipun sperma yang sehat harus kuat berenang, menyiasati “penghalang” (posisi wanita berada di atas pria) dapat meningkatkan peluang Anda segera hamil. Beberapa orang juga menyarankan berbaring setelah seks untuk membantu sperma dalam mencapai “target” mereka. Sekali lagi, sperma yang sehat seharusnya tidak memiliki masalah mencapai rahim dalam beberapa menit, tetapi tidak ada salahnya untuk berbaring!
Seberapa penting untuk orgasme?
Perlu diketahui, bahwa sperma bisa bocor keluar sebelum ejakulasi. Sehingga, jelaslah sangat penting bagi pasangan suami istri untuk mencapai orgasme saat berhubungan intim. Riset baru-baru ini menunjukkan bahwa orgasme wanita juga memainkan peranan penting, karena kontraksi yang terkait dengan orgasme dapat membawa sperma lebih lanjut ke dalam rahim. Proses ini melibatkan orgasming pada waktu yang sama.
Jika saya ingin anak laki-laki atau perempuan adakah beberapa posisi yang lebih baik dari yang lain?
Meskipun ada banyak rumor dan cerita, akan tetapi belum ada bukti yang meyakinkan bahwa posisi bercinta memengaruhi gender. Waktu dan frekuensi mungkin memainkan peran yang lebih penting.
Seberapa sering saya harus berhubungan seks?
Untuk meningkatkan kesempatan Anda, idealnya berhubungan seks satu atau dua hari sebelum Anda harapkan terjadi ovulasi, dan kemudian kembali (penetrasi) pada hari setelah ovulasi. Mencatat siklus Anda akan membantu mengonfirmasi tanggal ovulasi dan Anda juga bisa memprediksi ovulasi.
Sedikit dorongan untuk Anda dan pasangan, memudahkan jalan untuk mendapatkan kehamilan. Ulasan berikut bisa memberikan panduan bagi Anda dan pasangan untuk segera memiliki buah hati, seperti yang dirangkum okezone dari Essential Baby.
Haruskah aku berbaring?
Beberapa ilmuwan mengatakan, untuk menghindari posisi di mana sperma harus melawan gravitasi dan berenang naik-seperti posisi di mana wanita duduk di atas pria atau berdiri. Meskipun sperma yang sehat harus kuat berenang, menyiasati “penghalang” (posisi wanita berada di atas pria) dapat meningkatkan peluang Anda segera hamil. Beberapa orang juga menyarankan berbaring setelah seks untuk membantu sperma dalam mencapai “target” mereka. Sekali lagi, sperma yang sehat seharusnya tidak memiliki masalah mencapai rahim dalam beberapa menit, tetapi tidak ada salahnya untuk berbaring!
Seberapa penting untuk orgasme?
Perlu diketahui, bahwa sperma bisa bocor keluar sebelum ejakulasi. Sehingga, jelaslah sangat penting bagi pasangan suami istri untuk mencapai orgasme saat berhubungan intim. Riset baru-baru ini menunjukkan bahwa orgasme wanita juga memainkan peranan penting, karena kontraksi yang terkait dengan orgasme dapat membawa sperma lebih lanjut ke dalam rahim. Proses ini melibatkan orgasming pada waktu yang sama.
Jika saya ingin anak laki-laki atau perempuan adakah beberapa posisi yang lebih baik dari yang lain?
Meskipun ada banyak rumor dan cerita, akan tetapi belum ada bukti yang meyakinkan bahwa posisi bercinta memengaruhi gender. Waktu dan frekuensi mungkin memainkan peran yang lebih penting.
Seberapa sering saya harus berhubungan seks?
Untuk meningkatkan kesempatan Anda, idealnya berhubungan seks satu atau dua hari sebelum Anda harapkan terjadi ovulasi, dan kemudian kembali (penetrasi) pada hari setelah ovulasi. Mencatat siklus Anda akan membantu mengonfirmasi tanggal ovulasi dan Anda juga bisa memprediksi ovulasi.
Langganan:
Postingan (Atom)